众萌普拉提(大宁创景空间B座店)

众萌普拉提（大宁创景空间B座店）是静安区一家专注于普拉提训练的专业健身工作室，位于大宁创景空间B座F1层。该场地主打小班课与私教课程，环境整洁、私密性强，适合注重体态矫正、核心强化及产后恢复的用户。作为社区型精品健身空间，其课程体系融合了传统普拉提与功能性训练元素，教练团队具备国际认证资质，整体定位偏向中高端市场。

该场地距离地铁1号线汶水路站约600米，步行约8分钟可达；也可乘坐公交749路、758路至“永和路共和新路”站下车，步行约300米。自驾用户可停靠大宁创景空间配套停车场或周边商业体如大宁国际商业广场的公共停车场，车位相对充足。建议高峰时段优先选择地铁出行以避免拥堵。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类场地定价，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单节价格约为120–180元。月卡或季卡套餐常见于2000–6000元区间，具体价格以门店实际公布为准。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业健身工作室，该场地常规营业时间为每日9:00–21:30，周末略有延长。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排通常提前一周在官方小程序或社群内通知，部分法定假日可能调整课表或闭馆维护，建议关注官方动态。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请自备防滑袜（普拉提专用袜），多数工作室禁止赤脚或穿普通运动袜上课。
3. 小班课名额有限，热门时段（如工作日晚间18:30–20:30）需提前3–5天预约。
4. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，部分门店不支持当日取消或改期。
5. 建议穿着贴身但有弹性的运动服，便于教练观察动作轨迹并给予精准指导。
6. 产后或有慢性损伤者应提前告知教练，以便调整动作强度。

场地配备Reformer普拉提床、凯迪拉克床（Cadillac）、梯桶、稳踏椅（Wunda Chair）等经典器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备，维护良好。更衣区简洁私密，提供基础储物柜；淋浴设施视门店配置而定，该店未明确公示淋浴间，建议课后清洁需求者提前确认。整体空间采光良好，通风系统完善，背景音乐舒缓，营造专注训练氛围。

该工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10/20节课程包、月度无限小班卡及年度私教计划。会员权益通常包含优先选课权、生日赠课、转介绍奖励及专属体测评估。部分套餐支持冻结服务（如因伤病或出差），但需提前申请并符合条款。新会员首月常享折扣或赠课福利，具体政策以店内公示为准。

所有教练均持有PMA、STOTT PILATES或BASI等国际普拉提认证，部分具备物理治疗或运动康复背景。课程形式涵盖1对1私教、4–6人小班课及主题工作坊（如脊柱保养、盆底肌激活）。私教课按教练资历分级定价，资深导师单节可达500元以上。课程内容个性化定制，注重动作精准性与呼吸配合，适合从初学者到进阶用户的全阶段需求。

课程需通过官方微信小程序“众萌普拉提”或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预约。系统实时显示可约时段与剩余名额，支持微信支付。取消政策通常为：开课前24小时以上可免费改期，24小时内取消将扣除当节课时。建议绑定手机号接收上课提醒，避免遗漏。

场地所在的大宁创景空间为复合型社区商业体，周边配套完善。一层设有轻食咖啡店与便利店，方便课前补充能量或课后补水；大宁国际商业广场（步行5分钟）提供多样餐饮选择。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。附近无专业运动用品店，建议自备所需装备。

联系电话：15601965571