即刻健身(宝华紫薇店)

即刻健身（宝华紫薇店）是位于上海市长宁区的一家社区型精品健身工作室，坐落于宝华·紫薇花园东南门旁，主要服务周边中高端住宅区居民。该门店以小而精的运营模式为主，注重私教课程与功能性训练，环境整洁、器械维护良好，适合追求高效训练和个性化指导的健身人群。作为即刻健身品牌在长宁区的重要布局点，其定位偏向都市白领与健身进阶用户。

可乘坐地铁2号线至威宁路站，从3号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，附近有74路、158路、827路等多条线路，在“仙霞路古北路”或“水城路仙霞路”站下车步行约5-8分钟可达。自驾用户可停靠宝华紫薇花园周边道路泊位或邻近商业体如尚嘉中心、金虹桥商场的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常不设单次门票，主要采用私教课包或会员月卡形式收费。参考行业标准及同类门店定价，私教课程价格区间为300–500元/节（60分钟），月卡会员费用约为2000–3500元/月（含固定训练计划与基础团课）。具体价格以门店实际公布为准，首次到访用户通常可预约免费体测与体验课。

作为都市精品健身工作室，即刻健身（宝华紫薇店）常规营业时间为每日7:00–22:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整，需提前确认）。所有训练均需提前预约，尤其是私教课程和高峰时段（18:00–21:00），建议通过官方微信小程序或电话提前1–3天锁定时段，以确保教练与器械资源可用。

1. 首次到访务必提前预约免费体测，以便教练制定个性化训练方案。
2. 高峰时段（工作日晚18:00–21:00）人流量大，建议选择上午或午间时段获得更专注的训练体验。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分功能性训练区域不提供一次性用品。
4. 穿着防滑、轻便的训练鞋，避免使用硬底或户外跑鞋，以保护器械与地面。
5. 若计划长期训练，建议对比季卡与年卡权益，通常年卡单价更低且包含额外增值服务。
6. 关注官方公众号，新用户常可领取体验课或折扣券，降低初次尝试门槛。

场馆面积适中，布局紧凑高效，配备主流功能性训练设备，包括TRX悬挂系统、战绳、壶铃、哑铃组（2–30kg）、史密斯机、深蹲架及有氧区跑步机与划船机。地面采用专业减震橡胶地垫，分区明确（力量区、功能区、拉伸区）。虽无独立淋浴间，但设有更衣隔间与储物柜，满足基础更衣需求。整体器械维护良好，符合城市精品健身工作室标准。

即刻健身（宝华紫薇店）采用以私教为核心的会员体系，主要提供私教课包（10节起售）、月度训练会员（含固定私教+团课）、以及年度综合会员。会员权益通常包括专属训练计划、体脂定期监测、营养建议及优先预约权。部分套餐赠送线上训练内容或合作品牌优惠（如蛋白粉、运动服饰）。新会员首月常享体验价或赠课活动，具体以门店当期政策为准。

场馆主打1对1私教服务，教练团队均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA、ACE等），多数具备3年以上执教经验，擅长减脂塑形、体态矫正、运动康复及增肌训练。除私教外，每日安排2–3节小班团课（如HIIT、核心强化、拉伸恢复），每班限6–8人，确保动作指导质量。私教课程需按课包购买，支持按阶段目标定制周期计划。

所有训练时段必须通过即刻健身官方微信小程序进行实名预约，首次使用需绑定手机号并完成信息登记。私教课程由对应教练直接排期，团课则开放未来7天名额，热门时段（如下班后）常于当日早8点释放，建议设置提醒抢订。取消政策通常为：私教课需提前24小时取消，否则视为消耗；团课可提前2小时免费取消。

场馆位于高端住宅区入口，周边生活配套成熟。步行5分钟内有全家、罗森等便利店，满足补水与轻食需求；仙霞路沿线分布多家轻食沙拉店、咖啡馆（如Seesaw、Manner），适合训练前后补充能量。虽无场内餐饮，但提供直饮水与基础储物柜。附近尚嘉中心、金虹桥商场亦有运动品牌店（如Nike、Lululemon），便于购置装备。

联系电话：18321856100