中田健身工作室(大宁店)

中田健身工作室（大宁店）是中田健身在上海市静安区设立的连锁健身门店之一，定位为社区型精品健身工作室。该品牌以高性价比、专业私教和紧凑高效的训练空间著称，主要面向周边居民及上班族提供力量训练、有氧锻炼及功能性训练服务。门店位于灵石路697号巨丰商务3号楼301室，地处大宁国际商圈辐射范围内，交通便利，环境整洁，设备布局合理，适合追求高效训练体验的健身人群。

可乘坐地铁1号线至“上海马戏城站”，从4号口出站后沿广中西路向东步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“灵石路广中西路”站，途经线路包括79路、210路、510路等。自驾用户可停靠巨丰商务楼周边公共停车场或大宁国际商业广场地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身采用会员制与单次体验相结合的收费模式。根据大众点评及官方小程序信息，单次体验价通常为39-59元；月卡价格在500-800元区间，季卡约1200-1800元，年卡价格多在3000-4500元之间。私教课程按课时计费，单节价格约200-300元，具体套餐依教练资质和课程内容而定。所有价格以门店实际公示为准，新用户常享有首月优惠或免费体验课。

该门店常规营业时间为每日07:00至22:00，全年无休（含节假日）。由于场地面积有限且高峰时段人流密集，强烈建议通过“中田健身”微信小程序提前预约训练时段，尤其是工作日晚间18:00-21:00及周末白天。未预约用户可能无法入场，特别是非会员。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成登记并熟悉器械布局。
2. 工作日午间（12:00-14:00）及上午（09:00-11:00）人流量较少，训练体验更佳。
3. 自带毛巾、水杯和运动手套，部分器械使用频繁，卫生需自行注意。
4. 场地禁止穿拖鞋、凉鞋或硬底鞋，建议穿着专业健身鞋。
5. 私教课程需提前与教练沟通目标与身体状况，避免盲目训练造成损伤。
6. 储物柜数量有限，贵重物品请随身携带或使用带锁小柜。

作为精品型健身工作室，中田大宁店配备全套自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、固定器械区（史密斯机、高位下拉、腿举机等）、有氧区（跑步机、椭圆机、划船机）以及功能性训练区（TRX、战绳、药球、跳箱）。器械品牌以国产主流厂商为主，维护良好，更新周期合理。设有独立更衣区和基础淋浴设施，但淋浴位数量有限，高峰时段可能需排队。

中田健身实行全国通用的会员制度，支持月卡、季卡、半年卡及年卡。会员权益包括不限次入场、免费参加团课（如搏击操、核心训练等）、专属储物格使用权及生日月赠课等。部分门店还提供转卡、冻结（限特殊情况）及推荐返现活动。新会员注册即绑定小程序，可实时查看课程表、预约私教及打卡记录。

门店配备多名持证健身教练，均具备国家职业资格认证（如CBBA、NSCA等），部分教练拥有康复训练或体态矫正专长。提供一对一私教、双人训练及小型团课（4-6人）。私教课程涵盖减脂、增肌、产后恢复、体态调整等方向，首次咨询免费。团课每日安排2-3节，集中在晚间及周末，需提前在小程序预约。

所有训练时段及课程均通过“中田健身”官方微信小程序进行预约。用户注册后可查看实时场地空闲状态、教练排班及团课安排。取消预约需至少提前2小时，否则视为已消费。非会员仅可购买体验券后预约，不支持现场直接入场。建议下载小程序并开启通知，以便接收课程变动提醒。

门店所在巨丰商务楼周边生活配套成熟。楼下有便利店及咖啡店，步行5分钟可达大宁国际商业广场，内有餐饮、超市、药店等。场馆内部设有饮水机、基础储物柜及休息座椅，但无餐饮服务或运动用品零售。建议训练前后在周边解决饮食需求，附近有多家轻食沙拉店及蛋白餐供应点，契合健身人群饮食习惯。

联系电话：021-56777811