小美同学·普拉提(虹桥南丰城店)

小美同学·普拉提（虹桥南丰城店）是位于上海长宁区核心商圈的一家精品普拉提工作室，专注于提供高品质的小班课与私教课程。该店依托虹桥南丰城的高端商业环境，整体空间设计现代简约，注重私密性与舒适度，适合追求专业训练和身心平衡的都市人群。作为连锁品牌门店之一，其课程体系标准化，教练团队持国际认证资质，强调精准控制、核心强化与体态矫正。

该场地坐落于遵义路100号虹桥南丰城南区L4层，交通极为便利。地铁2号线娄山关路站5号口出站后步行约300米（约5分钟）即可到达；多条公交线路如71路、941路、825路等在“娄山关路天山路”或“遵义路仙霞路”站停靠，步行均在10分钟内。自驾用户可使用虹桥南丰城地下停车场，商场提供消费停车优惠，建议保留当日消费凭证以享受减免。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准及同类门店定价，单节私教课程价格区间为400–600元，小班课（4–6人）单节价格约为150–250元。常见课程包包括10节、20节或月度无限次套餐，具体价格以门店实际公布为准。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道获取最新定价。

作为城市商业综合体内的健身场所，该店营业时间一般为每日10:00至21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，不接受临时到场参与。高峰时段集中在工作日晚间18:00–21:00及周末白天，建议至少提前24–48小时通过线上平台锁定心仪时段。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜上课，场馆通常提供防滑袜购买服务。
3. 普拉提强调呼吸与控制，初学者应优先选择基础小班课建立动作认知。
4. 避开月经期前两天及身体急性疼痛期进行核心训练。
5. 课程前后避免大量进食，建议课前1小时适量补充碳水。
6. 私教课程可针对性改善圆肩、骨盆前倾等体态问题，建议连续训练8–12节以见明显效果。

场地配备Reformer普拉提床、凯迪拉克床（Cadillac）、稳踏椅（Wunda Chair）及梯桶等主流器械，设备多来自Merrithew或Balanced Body等国际品牌，维护良好。更衣区设有独立储物柜与全身镜，虽无淋浴间（受限于商场楼层条件），但提供基础洗漱用品及吹风机。整体空间隔音优良，确保课程专注度。

该门店采用课程包制而非传统年卡模式，常见选项包括10节小班课（约2000–2500元）、20节私教课（约9000–11000元）及月度畅练卡（限小班课，约3000元/月）。会员可享受课程延期（需提前申请）、专属体测评估及节日赠课权益。老学员推荐新客通常可获赠1–2节课程。

所有教练均持有STOTT PILATES、BASI或PMA等国际普拉提认证，具备3年以上教学经验。私教课程按1对1定制训练计划，侧重康复、产后修复或运动表现提升；小班课每日开设多个时段，主题涵盖核心强化、脊柱灵活、下肢塑形等。课程表每周更新，可通过小程序查看并预约。

课程需通过“小美同学普拉提”官方微信小程序或大众点评/美团平台预订。支持在线选教练、选时段及支付，取消需至少提前12小时，否则视为已消耗课程。首次体验用户可在线领取新人优惠券，部分时段开放免费试听名额。

位于虹桥南丰城南区4楼，周边配套完善。同层及相邻楼层设有咖啡厅（如Seesaw、Manner）、轻食餐厅（新元素、Wagas）及母婴室，方便课后补充能量或社交。商场内亦有运动品牌店（如Lululemon、Nike）可购置专业装备。储物柜免费使用，无需额外押金。

联系电话：021-52955003;15316579752