KEEP GO健身工作室

KEEP GO健身工作室位于上海市静安区余姚路美联大厦575号（后门）印厢里4层H2室，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身空间。该工作室以小班课和私教为核心服务模式，强调科学训练与体态管理，适合追求高效训练效果的都市人群。场地布局紧凑但功能齐全，注重私密性与训练氛围，是静安区内较受年轻白领欢迎的健身场所之一。

乘坐地铁7号线至昌平路站，从3号口出站后沿余姚路步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘13路、37路、64路、837路至余姚路康定路站，步行约300米。自驾用户建议使用周边商业停车场，如静安嘉里中心或久光百货地下停车场，距离约500-800米；场地所在楼宇不提供专属停车位。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节私教课价格在300-500元之间，小班课单次约150-250元。月度训练计划（含8-12节课）价格区间为2500-4500元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市精品健身工作室，KEEP GO健身工作室一般营业时间为每日9:00至22:00，高峰时段集中在18:00-21:00。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3-5天通过线上平台确认并锁定时段。

1. 首次到访建议提前15分钟到场进行体测评估，以便教练制定个性化方案。
2. 工作室空间有限，高峰时段储物柜紧张，建议精简携带个人物品。
3. 穿着防滑运动鞋和透气训练服，避免宽松衣物影响动作安全。
4. 小班课人数通常控制在4-6人，确保训练质量，报名后请准时出席以免影响他人。
5. 训练前后注意补水与拉伸，工作室提供基础饮用水，但建议自备水杯。
6. 如需取消或改期，须至少提前24小时通知，否则可能计入课时消耗。

场地配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、泡沫轴、瑜伽垫及功能性训练架等专业器械，设备品牌以Rogue、Yes4All等主流训练器材为主，维护良好。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与基础洗漱设施。整体环境干净整洁，通风与照明符合室内健身空间标准，音乐音量适中，营造专注训练氛围。

KEEP GO健身工作室主要采用课程包形式而非传统年卡。常见选项包括8节、12节、24节私教套餐，以及月度小班课无限次卡（限每周2-3次）。会员可享受优先排课、体态评估更新及营养建议等附加服务。新用户通常可享首节体验课优惠，具体权益以当期活动为准。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备3年以上教学经验。课程涵盖减脂塑形、体态矫正、产后恢复、运动表现提升等方向。私教课程按1对1定制，小班课则按主题分组（如核心强化、下肢爆发力等），每周更新课表。教练团队定期接受内部培训，确保训练方法科学前沿。

课程需通过微信小程序或官方公众号进行预约，支持查看教练空闲时段与课程主题。用户注册后可绑定个人训练档案，系统自动记录进度。取消或改期需在小程序内操作，且须满足24小时提前通知规则。不支持电话或现场临时约课，以保障课程安排有序。

印厢里园区内有轻食咖啡店与便利店，适合训练前后补充能量。附近500米范围内有多家健康餐吧（如Wagas、新元素）及连锁超市。场地内提供免费Wi-Fi、手机充电插座及基础急救包。储物柜为开放式挂钩设计，贵重物品建议随身保管。

联系电话：18516593859