中田健身工作室(宜川路店)

中田健身工作室（宜川路店）是中田健身在上海市普陀区设立的社区型精品健身工作室，位于宜川路330号4楼。该品牌以高性价比、专业私教和紧凑高效的训练空间著称，主打一对一或小团体训练模式，适合追求高效健身效果的都市人群。工作室整体面积适中，布局合理，注重功能性训练区域的配置，环境整洁且通风良好，是普陀区内颇受年轻上班族和健身初学者欢迎的训练场所。

乘坐地铁7号线至新村路站，从1号口出站后沿宜川路向南步行约500米（约6分钟）即可到达。公交方面，可搭乘公交线路68路、78路、165路、844路等至“宜川路华阴路”或“新村路宜川路”站下车，步行约3-5分钟。自驾用户可停靠周边商业体或社区公共停车场，如宜川六村附近有收费停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身工作室采用私教课程制，不设传统会员卡。单节私教课价格通常在200-300元之间，具体根据教练资历和课程类型略有差异。常见套餐包括12节、24节、36节课包，购买课包可享受单价优惠。部分门店会推出新人体验价（如99元/节），但需提前预约。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新报价。

该工作室营业时间为每日9:00至22:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整，需提前确认）。所有训练均需提前预约，不接受临时到店使用器械。建议通过“中田健身”微信小程序或电话提前1-3天预约课程，尤其周末及晚间18:00-21:00为高峰时段，名额紧张。

1. 首次到店建议提前15分钟到场，完成体测与训练目标沟通。
2. 工作室不提供毛巾和饮用水，需自备运动毛巾、水杯及室内训练鞋。
3. 穿着建议选择透气、有弹性的运动服，便于进行功能性动作训练。
4. 私教课程通常为45-60分钟，包含热身、主训和拉伸，节奏紧凑高效。
5. 如需更换教练或调整训练计划，可在课程开始前与店长沟通。
6. 避免空腹或饱腹状态下训练，建议训练前1小时适量补充碳水。

作为精品私教工作室，中田健身宜川路店配备齐全的功能性训练设备，包括哑铃、壶铃、TRX悬挂带、战绳、药球、泡沫轴、瑜伽垫及固定器械（如深蹲架、卧推凳等）。场地地面采用专业减震地胶，保障训练安全。虽无大型有氧器械区，但满足高强度间歇训练（HIIT）、力量训练和体态矫正需求。更衣区简洁实用，设有独立储物柜，但淋浴设施可能因场地限制未配备，建议训练后回家清洁。

中田健身不设传统月卡/年卡制度，而是以私教课包为核心消费模式。客户通过购买课时成为“学员”，不同课包对应不同单价优惠。老学员续课常享额外赠课或折扣。部分门店会结合节日推出限时优惠活动（如双11、618等），可通过官方小程序关注促销信息。无次卡或自由训练卡选项，所有训练必须由认证教练指导完成。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA等），并经过中田内部严格培训与考核。课程以一对一私教为主，也提供2-4人小团课（需同一体能水平）。训练内容涵盖减脂塑形、增肌力量、产后恢复、体态矫正等方向。教练会根据学员体测数据定制训练计划，并定期评估进展。私教课程价格透明，无隐形消费，教练不强制推销。

推荐通过“中田健身”官方微信小程序进行课程预约，操作便捷且可查看教练排期与评价。也可直接致电门店进行人工预约。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消耗课时。首次体验用户需在线填写健康问卷并预约到店时间，确保训练安全。

工作室位于宜川路临街商住楼4层，楼下有便利店、奶茶店及快餐店，方便训练前后补充能量。附近有宜川公园，适合训练后散步放松。虽无专属餐饮或运动用品商店，但步行5分钟内可购得基础补给品。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：021-65872300