Change Pro(长宁龙之梦馆)

Change Pro（长宁龙之梦馆）是一家位于上海长宁核心商圈的专业健身中心，坐落于中山公园地铁站旁的龙之梦购物中心12层。该场馆主打功能性训练、力量训练与团体课程，空间布局现代，通风与采光良好，配备专业级器械和智能训练系统。作为Change Pro品牌在上海的重要据点，其定位偏向都市白领与健身进阶人群，强调科学训练与社群氛围结合。

场馆紧邻地铁2号线、3号线及4号线中山公园站，从1号或2号出口步行约3分钟即可抵达龙之梦购物中心。公交方面，附近有“中山公园地铁站”“长宁路定西路”等站点，多条线路（如96路、71路、519路等）可直达。自驾用户可停靠龙之梦购物中心地下停车场，商场提供前2小时免费停车（具体以商场政策为准），建议高峰时段优先选择公共交通。

Change Pro（长宁龙之梦馆）采用会员制运营，不设单次体验价。参考行业同类高端健身品牌定价，月卡价格通常在1800–2500元区间，季卡约4500–6000元，年卡则在12000–16000元之间。部分套餐包含私教课或团课权益。具体价格以门店实际公示及官方小程序为准，新会员常享有首月优惠或赠课活动。

场馆每日开放时间为07:00至22:00，全年无休（含法定节假日）。所有训练需通过官方小程序或前台提前预约，尤其是热门团课时段（如晚间18:30–20:30）建议至少提前24小时锁定名额。未预约者可能无法入场，以保障会员训练体验与安全间距。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成入会流程与体测评估。
2. 团体课程种类丰富（如HIIT、战绳、TRX、瑜伽等），每周更新课表，关注官方小程序获取最新安排。
3. 场馆要求穿着运动服装与干净运动鞋，禁止穿牛仔裤、拖鞋或黑底鞋进入训练区。
4. 建议自备毛巾与水杯，场馆提供直饮水但不提供一次性用品。
5. 晚间18:00–21:00为人流高峰，如追求安静训练环境，推荐选择工作日上午或下午时段。
6. 私教课程需单独购买，首次可申请免费体验15分钟评估。

场馆面积约800–1000平方米，划分为自由力量区、固定器械区、功能性训练区（配备战绳、壶铃、药球、TRX悬挂带等）、拉伸恢复区及独立更衣室。器械品牌以Technogym（泰诺健）和Life Fitness（力健）为主，维护良好、更新及时。更衣室配备淋浴间、吹风机、储物柜（需自备锁具或使用电子扫码柜），整体卫生标准较高。

Change Pro实行分级会员制度，基础会员可使用全部器械与公共区域；进阶会员额外包含不限次团课、专属训练计划及营养指导。另有企业合作卡、情侣卡等定制选项。会员生日当月可享免费私教体验课一节，并定期参与品牌组织的户外挑战赛或健康讲座。续费老会员常享9折或赠月优惠。

场馆所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，平均从业年限超5年。提供一对一私教（参考价：600–900元/节，按课包计价）、小团体训练（3–5人，约300–400元/人/节）及免费新人动作指导。私教课程包含体态评估、目标设定与周期化训练计划，支持线上进度追踪。

所有训练时段与团课均需通过“Change Pro”官方微信小程序进行实名预约。用户可查看实时场地空闲状态与教练排班，支持取消（需提前6小时）及转赠权益。首次注册需绑定手机号并完成身份验证。不接受电话或现场临时入场，确保训练秩序与安全管控。

依托龙之梦购物中心，场馆周边餐饮、零售配套极为完善。训练后可在B2至L6层选择轻食沙拉、蛋白餐或咖啡饮品（如Wagas、Seesaw、星巴克等）。商场内设有Apple Store、优衣库、盒马鲜生等便利设施。场馆内部设有休息等候区，但无自营饮品吧或运动装备商店，建议自备所需物品。

联系电话：021-62569839