中田健身工作室(徐汇龙华中路店)

中田健身工作室（徐汇龙华中路店）是中田健身在上海市徐汇区设立的社区型精品健身工作室，主打高性价比私教课程与小团课训练。该品牌以“专业、高效、亲民”为定位，在上海拥有数十家连锁门店。徐汇龙华中路店位于中山南二路777弄1号106室，地处龙华板块核心居住区，交通便利，环境整洁，空间布局紧凑但功能齐全，适合周边居民及上班族进行规律性力量训练与体能提升。

该工作室距离地铁11号线和12号线换乘站龙华站约600米，步行约8分钟；也可乘坐公交至“龙华西路龙恒路”或“中山南二路龙川北路”站，步行5-10分钟可达。自驾用户可停放在周边小区或商业体公共停车场，如龙华广场、绿地缤纷城等，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身以私教课程为主营模式，不设传统年卡。单节私教课价格通常在200-300元之间，具体根据教练级别和课程类型浮动。常见套餐如12节课约2400-3000元，24节课享折扣后约4000-4800元。部分门店提供体验课（约9.9-39元），新用户可低价试训。具体价格以门店实际报价为准。

该工作室常规营业时间为每日9:00至22:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整）。所有训练需提前预约，不接受临时到店直接使用器械。建议通过官方小程序“中田健身”或电话提前1-3天预约课程，高峰时段（晚18:00-21:00）需更早锁定教练档期。

1. 首次到店务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着透气运动服与防滑训练鞋，场馆不提供毛巾，需自备。
3. 私教课程按次核销，迟到超过15分钟视为已使用，不可退改。
4. 工作室面积有限，高峰时段人流密集，推荐选择上午或下午非繁忙时段训练。
5. 签约前务必确认教练资质与课程内容，保留电子合同或收据。
6. 中田健身采用“一对一绑定教练”模式，更换教练需重新评估，签约前应充分沟通训练目标。

作为精品型健身工作室，该门店配备基础但齐全的力量与功能性训练设备，包括史密斯机、深蹲架、哑铃套装（2-30kg）、壶铃、TRX悬挂带、战绳、瑜伽垫及有氧单车等。地面铺设专业橡胶地垫，通风良好，设有独立更衣区与储物柜，但无淋浴设施。整体风格简约工业风，注重训练效率而非豪华装修。

中田健身不设传统会员卡，采用“课程包”制。用户购买私教课节数后即成为会员，享有专属教练服务、训练计划定制及体测跟踪。无月卡/季卡选项，亦无纯自助健身权限。老学员续课常享9折优惠，推荐新用户成功签约可获赠1-2节课程。所有权益绑定于所购课程，不可转让。

所有教练均持有国家职业资格认证（国职）或ACE、NASM等国际认证，入职前需通过内部考核。课程以1对1私教为主，部分门店开设4-6人小团课（如燃脂搏击、核心强化）。教练会根据用户体态、目标制定周期化训练计划，并定期进行体脂率、围度等数据复盘。私教价格透明，无强制推销，但需注意个别门店可能存在销售话术压力。

课程预约主要通过“中田健身”微信小程序完成，支持查看教练空闲时段、课程记录及剩余课时。也可拨打门店电话直接预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则系统自动扣课。首次体验课可通过美团、大众点评以优惠价购买，后续正式课程需到店签约支付。

门店位于住宅与商业混合区域，周边生活配套成熟。步行5分钟内有全家、罗森等便利店，可购买饮用水与能量补给；龙华寺、绿地缤纷城等休闲场所也在1公里范围内。场馆内设饮水机，但无餐饮服务。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。附近无专业运动用品店，训练装备需自备。

联系电话：021-64436007;400-862816