F45 Training(新天地店)

F45 Training（新天地店）是国际知名功能性高强度间歇训练（HIIT）连锁品牌F45在中国上海的核心门店之一，位于黄浦区新天地商圈核心地带。该门店延续F45全球统一的45分钟高效团体训练模式，融合心肺、力量与功能性训练，采用数字化课程系统和实时心率监测技术。作为面向都市白领和健身进阶人群的专业训练空间，其设计紧凑高效，强调社群氛围与科学训练结合，适合追求高效燃脂与体能提升的用户。

该门店位于黄陂南路700号A栋，地处新天地商圈南侧。地铁1号线、10号线及14号线均可便捷抵达：最近站点为一大会址·新天地站（1/10号线），从6号口出站后沿黄陂南路向南步行约5分钟（约400米）；也可在黄陂南路站（14号线）下车，步行约8分钟（约600米）。周边公交线路包括932路、109路、926路等，在“黄陂南路淮海中路”或“重庆南路淮海中路”站下车。自驾建议使用周边商业停车场，如K11购物艺术中心、新天地时尚I/II期地下停车场，步行均在10分钟内。

F45 Training采用会员制收费模式，不设单次体验价（部分新客可享首课免费或低价体验）。根据主流平台信息及品牌定价策略，上海地区F45门店月卡价格通常在2000–2800元之间，季卡约5000–6500元，年卡则更具性价比。具体价格因促销活动、签约时长及是否含私教服务而异。所有课程需通过官方App预约，费用包含课程指导、心率监测及训练数据反馈。具体价格以门店实际公布为准。

F45 Training（新天地店）常规营业时间为工作日早6:00至晚21:30，周末及节假日略有调整，通常为8:00–20:00。每日安排多节45分钟团体课程，高峰时段集中在早晨7:00–9:00及晚间18:00–20:00。所有课程必须通过F45官方App提前预约，每节课限员16–20人，热门时段需提前3–5天锁定名额。节假日课程表可能调整，建议关注App内日历更新。

1. 首次到访务必提前下载F45官方App并完成注册，现场无法临时加入课程。
2. 建议穿着防滑训练鞋（禁穿黑底鞋以防划伤地板），自备毛巾和水壶，场馆提供储物柜但不提供毛巾租赁。
3. 课程强度较高，新手可选择标注“Beginner Friendly”的场次，并提前10分钟到场由教练进行动作指导。
4. 心率带为可选装备（部分门店提供租赁或购买），有助于实时追踪训练效果。
5. 避开周一早晨及周五晚间等高峰时段，可获得更佳训练体验和教练关注度。
6. 会员可跨店使用（限同城市F45门店），但需提前确认目标门店空位情况。

门店面积约200–250平方米，采用F45全球标准化功能训练布局，配备Keiser气动阻力设备、TRX悬挂训练带、战绳、药球、跳箱、划船机及智能心率监测系统。地面铺设专业减震橡胶地垫，墙面设有大型电子屏幕同步显示训练动作与倒计时。更衣区为开放式设计（无独立淋浴间），提供基础储物柜、消毒湿巾及饮水机。整体环境干净、紧凑、科技感强，符合都市高效训练定位。

F45 Training实行全会员制，主要提供月卡、季卡、半年卡及年卡选项。会员权益包括无限次参加所有团体课程、使用F45 Tracker App追踪训练数据、参与会员专属挑战赛及社群活动。部分套餐可叠加私教课程包。新会员常享有首月优惠或赠送体验课，老会员续费或推荐好友可获额外课程奖励。所有会籍绑定个人账户，不可转让，支持冻结（需提前申请，按月计费）。

所有课程由持有ACE、NASM或NSCA等国际认证的全职教练带领，每位教练均接受F45全球标准化培训，擅长动作纠正与强度调控。课程以团体形式进行，不单独提供传统私教服务，但可购买“1对1动作评估”或“小团体强化课”作为补充。教练团队定期轮换，确保学员接触多元训练风格。课程中教练会实时巡视并调整动作，保障安全与效率。

所有课程必须通过F45官方App（iOS/Android）预订，不接受电话或现场报名。用户登录后可查看未来7天课程表，选择时段并确认预约。每节课开放预约时间为开课前7天凌晨0点。取消需在开课前12小时操作，否则视为缺席并可能扣减信用分。连续缺席将限制后续预约权限。建议开启App通知以接收课程变动提醒。

门店位于新天地高端商业区，周边餐饮、咖啡、轻食选择丰富，如Wagas、Seesaw Coffee、Shake Shack等健康餐饮品牌步行5分钟可达，便于训练前后补充能量。附近有全家、罗森等便利店。虽无专属运动用品商店，但K11商场内有lululemon、Nike等运动品牌门店。场馆内不设淋浴设施，建议训练后前往附近酒店或健身房解决洗浴需求。

联系电话：021-54019831