中田健身工作室(漕宝路店)

中田健身工作室（漕宝路店）是中田健身在上海市徐汇区设立的精品健身工作室之一，专注于提供高性价比的私教与团课服务。该门店位于漕溪路251弄5号楼21层，属高层写字楼内的专业健身空间，环境整洁、通风良好，主打小而精的训练模式。作为中田健身连锁品牌的一部分，该店延续其‘无推销、透明收费、专业指导’的核心理念，适合健身初学者及希望系统提升体能的都市人群。

该工作室位于徐汇区漕溪路251弄5号楼21层2103室，紧邻地铁1号线和3号线上海南站站，步行约800米（约10分钟）。附近公交线路包括729路、157路、718路等，在“漕溪路沪闵路”或“上海南站”站下车即可。自驾用户可停靠周边商业体如徐汇万科中心或中星城的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

中田健身工作室采用单次体验、课程包及会员制相结合的收费模式。根据官方小程序及大众点评最新信息（截至2025年底），单节私教课价格为299元起，常规60分钟团课单次约69元。课程包常见有10节、20节、50节等档位，均价随节数增加递减，50节课包单价可低至199元/节。所有价格以门店实际公示为准，无强制年费或隐形消费。

该工作室每日开放时间为10:00至22:00，全年无休（含法定节假日）。课程需提前通过“中田健身”官方小程序预约，支持实时查看教练空闲时段并在线支付。建议至少提前24小时预约热门教练或晚间黄金时段（18:00-21:00），临时到店可能无法安排训练。

1. 首次到店可预约9.9元体验课，了解教练风格与场地环境。
2. 工作室不设大型器械区，以功能性训练、TRX、壶铃、战绳等小器械为主，适合减脂、塑形及综合体能提升。
3. 建议自备运动毛巾、水杯和防滑训练袜（部分课程需赤脚或穿袜训练）。
4. 高峰时段（工作日晚18:00-21:00）教练资源紧张，尽量选择上午或周末白天时段。
5. 工作室位于21层，电梯高峰期等候时间较长，建议提前10分钟到达。
6. 禁止携带外食入内，但提供免费饮水和基础储物柜。

作为精品型健身工作室，该场地面积约150-200平方米，划分为多个功能训练区，配备TRX悬挂训练带、战绳、壶铃、哑铃、弹力带、瑜伽垫及泡沫轴等专业小器械。地面采用高密度缓冲地胶，有效减少关节冲击。设有独立更衣区（无淋浴间）、全身镜墙、空调新风系统及消毒设备。整体布局紧凑高效，注重训练安全与动线流畅。

中田健身工作室不设传统“月卡/年卡”模式，而是以课程包为核心会员体系。用户购买课程包后可在有效期内（通常为3-12个月，依节数而定）灵活预约私教或指定团课。老学员续课常享9折优惠，推荐新用户双方均可获赠1节免费课。所有课程包支持转让或冻结（需提前申请），规则透明无套路。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA、ACE等），并通过中田内部严格培训与考核。提供一对一私教、双人课及4-8人小班团课，课程涵盖减脂、增肌、产后修复、体态矫正等方向。团课每日排课3-5节，主题包括HIIT燃脂、核心强化、拉伸恢复等，具体课表通过小程序实时更新。私教可根据学员目标定制训练计划，并提供基础饮食建议。

所有课程必须通过“中田健身”微信小程序进行实名预约。用户注册后可查看各门店教练简介、评分及空闲时段，支持在线支付与取消（开课前2小时可免费取消）。不接受电话或现场临时预约。首次用户需完成身份验证并签署健康声明，确保训练安全。

工作室所在楼宇为商住混合楼，1-3层有便利店、咖啡店及快餐店，满足训练前后简餐需求。附近500米内有全家、罗森及瑞幸咖啡。场地内提供免费储物柜（无锁，建议贵重物品随身携带）、直饮水机及消毒湿巾。虽无淋浴设施，但临近徐汇万科中心健身房可付费使用淋浴（非合作，仅供参考）。

联系电话：021-54670162;17302116236