美上优伽

美上优伽是一家位于上海市徐汇区永嘉路697号的精品健身工作室，主打瑜伽、普拉提及功能性训练课程。该场地地处衡复历史文化风貌区核心地段，环境静谧，空间设计融合现代简约与自然元素，营造出专注、放松的运动氛围。作为社区型高端健身场所，美上优伽注重小班教学与个性化指导，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。

联系电话：17317728072

场地紧邻地铁1号线衡山路站1号口，出站后步行约60米即可到达，交通极为便利。周边公交线路包括42路、45路、327路等，在“衡山路永嘉路”或“乌鲁木齐南路永嘉路”站下车步行3分钟内可达。自驾用户建议使用周边商业体或街道公共停车位，如永嘉庭地下停车场（约200米），但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

作为精品健身工作室，美上优伽采用课程包或会员制收费模式。单节团课价格通常在150-220元之间，私教课程价格区间为400-600元/节。月卡会员参考价格为2800-3800元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。具体价格以官方小程序或前台公示为准，新用户常可享受首节体验价9.9元或免费试听活动。

美上优伽常规营业时间为每日8:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及自由职业者需求。所有课程需提前预约，可通过官方微信小程序“美上优伽”进行选课与签到。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天查看当周排课并完成预约，热门时段（如晚间18:30-20:00）常提前满员。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成签到并熟悉更衣与储物流程。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程提供垫子但数量有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 普拉提器械课需提前确认是否需预约特定设备（如Reformer床）。
5. 场地禁止穿鞋入教室，请自备袜套或赤脚练习。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时退课。

美上优伽配备2间独立教室：一间为木地板瑜伽/普拉提综合教室，另一间为配备Merrithew认证Reformer普拉提床的专业器械室。教室采光良好，配有专业音响、空气净化器及恒温系统。更衣区设有独立储物柜、全身镜及基础洗护用品，淋浴间干净整洁，提供一次性拖鞋与吹风机。整体空间虽不大，但功能分区清晰，维护状态优良。

会员分为体验卡、月度卡、季度卡及年度卡四类。体验卡含1-2节课程，适合初次尝试；月度卡起购8节课，有效期30天；季度卡享9折优惠，年度卡享8折并赠送2节私教课。会员可优先预约热门课程、参与主题工作坊（如孕期瑜伽、脊柱修复营），并享有合作品牌（如Lululemon、OATLY）的专属折扣。续费老会员常获赠额外课程或礼品。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT200、STOTT PILATES、NASM等），平均从业经验5年以上，部分教练具备康复训练或孕产专项背景。提供1对1私教定制计划、双人小课及6-8人精品团课。团课每日排课4-6节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、体态矫正等主题。私教首次咨询免费，可针对性评估体态与目标后制定训练方案。

课程通过官方微信小程序“美上优伽”全线上预订，支持实时查看空位、教练介绍及课程难度标识。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后将收到短信提醒。取消规则为：开课前24小时以上可免费取消，24小时内取消将扣除1节课时。迟到超过5分钟无法入场，课时不予退还。

场地入口处设有休息等候区，提供免费矿泉水、养生茶饮及健康轻食菜单（如能量棒、蔬果昔）。周边500米内有%Arabica咖啡、Ole’超市、言几又书店及多家轻食餐厅，适合课后社交或补充能量。另设有智能储物柜（扫码使用）、手机充电站及女性专用护理包，细节服务完善。