中田健身工作室(虹口大柏树店)

中田健身工作室（虹口大柏树店）是中田健身在上海市虹口区设立的社区型精品健身工作室，专注于提供高性价比的私教与团课服务。该品牌以“小而精、专业强、价格透明”著称，在上海拥有数十家连锁门店。虹口大柏树店位于曲阳路930号C幢5层，场地面积约200-300平方米，配备基础力量训练区、有氧器械区及功能性训练空间，适合初学者至中级健身人群。整体环境整洁、通风良好，注重训练效率与会员体验。

该工作室位于虹口区曲阳路与汶水东路交汇区域，交通便利。地铁方面，可乘坐地铁3号线或8号线至大柏树站，从1号口出站后沿曲阳路向南步行约500米（约6分钟）即可到达。公交方面，附近有“曲阳路玉田路”“大柏树”等站点，途经线路包括59路、115路、132路、558路等。自驾用户可停靠周边商业体或路边划线停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身采用按次或套餐计费模式，不设传统年卡。单节私教课程价格通常在150-200元之间，新会员常享首节体验价9.9元或39元优惠。团课（如搏击、燃脂、核心训练等）单次价格约30-50元。另有10节、20节等私教套餐，均价可降至130-160元/节。具体价格以门店实际公示及官方小程序为准，所有费用均不含额外附加费，透明无隐形消费。

该工作室每日营业时间为7:00至22:00，全年无休（含节假日）。课程需提前预约，可通过“中田健身”微信公众号或官方小程序进行线上选课与教练预约。高峰时段为工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议至少提前1-2天预约以确保课程安排。临时到店可能无法安排训练，尤其在教练排课饱和时。

1. 首次到店务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着透气运动服和防滑训练鞋，场馆不提供毛巾，需自备。
3. 私教课程支持更换教练，若风格不匹配可向店长申请调整。
4. 团课人数控制在8-12人，强度适中，适合新手参与。
5. 工作室位于写字楼内，注意入口标识，避免误入其他楼层。
6. 课程开始前10分钟签到，迟到超过15分钟视为放弃，不退费。

场地虽为小型工作室，但功能分区明确，配备杠铃、哑铃、深蹲架、史密斯机、TRX悬挂带、战绳、壶铃等自由重量器械，以及跑步机、椭圆机等有氧设备。器械品牌以国产优质为主，维护良好，定期消毒。设有独立更衣区（无淋浴间），提供储物柜和饮水机。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑，适合高强度训练。

中田健身不设传统会员卡，采用“课程包”制度。用户购买私教节数或团课次数后，在有效期内使用（通常为3-6个月）。老学员续课常享9折优惠，推荐新用户成功报名可获赠1-2节课程。所有用户均可通过小程序查看课程记录、教练评价及剩余课时，系统自动提醒有效期，避免过期损失。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA等），平均从业经验2年以上，部分教练具备康复训练或专项运动背景。私教课程一对一授课，内容涵盖减脂、增肌、体态矫正、产后恢复等方向。团课每日安排2-4节，类型包括HIIT燃脂、搏击操、核心强化等，由固定教练带教，氛围活跃。用户可在小程序查看教练资质、擅长领域及学员评分。

课程预订完全通过“中田健身”微信公众号或官方小程序完成。用户注册后可浏览虹口大柏树店的实时课表、教练空闲时段，并在线支付锁定课程。支持取消或改期，需在课程开始前24小时操作，否则视为已消费。系统会推送上课提醒，避免遗忘。不接受电话或现场临时预约团课。

工作室位于曲阳路商业生活圈，周边餐饮、便利店密集。楼下有全家、罗森等便利店，步行3分钟内有沙县小吃、兰州拉面、咖啡店等简餐选择。训练后可就近补充能量。大楼内设有电梯和安保，安全性良好。附近无大型商场，但生活便利度高，适合下班后直接前往训练。

联系电话：13636580711;18930181637