中田健身工作室(大连路店)

中田健身工作室（大连路店）是位于上海市虹口区的一家连锁型社区健身工作室，主打高性价比、小而精的训练空间。该门店设于东余杭路1360号3楼宝地广场内，交通便利，环境整洁，以力量训练和功能性训练为主，适合追求高效锻炼的都市人群。作为中田健身在虹口的重要布点，该店延续品牌一贯的简约实用风格，注重器械维护与会员体验。

联系电话：021-65055870

乘坐地铁4号线或12号线至大连路站，从4号口出站后步行约490米（约6分钟）即可到达。周边公交线路包括22路、137路、871路等，在“大连路东余杭路”或“东余杭路大连路”站下车步行即达。自驾用户可考虑使用宝地广场或周边商业体的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身采用全国统一的透明定价体系。单次体验价通常为39元；月卡价格约为599元，季卡约1399元，年卡约3999元（具体价格可能因促销活动略有浮动）。所有会员均可不限次数使用全国中田门店，无额外场地或时段限制。具体价格以门店或官方小程序实时公布为准。

该门店每日开放时间为06:00至23:00，全年无休（含节假日）。无需预约即可入场，高峰时段（18:00–21:00）人流较多，建议错峰锻炼以获得更佳体验。首次到店需通过“中田健身”微信小程序完成注册并扫码入场。

1. 首次到店务必携带身份证进行实名登记，并通过官方小程序绑定账户。
2. 建议避开工作日晚18:00–21:00及周末上午10:00–12:00的高峰时段，器械使用更顺畅。
3. 场地提供基础储物柜，但不提供毛巾和洗浴用品，如需淋浴请自备。
4. 禁止穿拖鞋、牛仔裤或硬底鞋进入训练区，推荐穿着专业健身鞋服。
5. 工作室不设团课或私教强制推销，但可按需预约认证教练（额外收费），适合自律型训练者。
6. 保持器械归位、及时擦汗是基本礼仪，请自觉维护公共训练环境。

场地面积约300–400平方米，布局紧凑高效，配备全套力量训练器械，包括史密斯机、深蹲架、卧推架、龙门架、哑铃（至50kg以上）、杠铃及标准片。有氧区配置多台跑步机、椭圆机和划船机。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。设有独立更衣区和男女分隔的淋浴间（热水供应稳定），但无桑拿或泳池等高端配套。

中田健身实行全国通用的会员制度，支持月卡、季卡、半年卡和年卡。会员权益包括：不限门店、不限时段使用所有器械；免费参与线上训练计划；生日当月赠送7天会籍。新用户常享首月特惠或赠体验券活动，可通过“中田健身”小程序查看实时优惠。无绑定合同，到期自动停用，续费灵活。

门店提供付费私教服务，教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA等），课程按节计费，单节价格约200–300元，支持购买课包享受折扣。不强制推销，学员可自主选择是否接受指导。目前未开设固定团课（如瑜伽、搏击等），专注自由训练模式，适合已有基础或偏好自主安排训练计划的用户。

中田健身采用“扫码入场”模式，无需提前预订场地。用户需在微信搜索“中田健身”小程序，完成实名注册并购买会籍后，到店直接扫码门禁即可进入。首次体验可在线领取39元单次券。取消或暂停会籍需在到期前操作，系统不自动续费，管理透明便捷。

门店所在的宝地广场为社区型商业体，一楼有便利店、咖啡店和快餐店，方便锻炼前后补充能量。场内设有免费储物柜（需自备锁具或使用电子扫码柜），但无运动用品零售。附近500米内有全家、罗森等便利店，可购买饮用水和蛋白棒等补给品。淋浴设施齐全，但建议自备洗发水、沐浴露及拖鞋。