DIG POTENCY(宝地广场D座店)

DIG POTENCY（宝地广场D座店）是位于上海市杨浦区的一家精品功能性健身工作室，主打高强度间歇训练（HIIT）、力量训练与体能提升课程。该品牌以科学训练体系、小班制教学和专业教练团队著称，场地设计现代简约，注重训练效率与社群氛围营造。作为城市核心区域的高端健身空间，适合追求高效训练成果的都市人群，尤其受到25-40岁职场健身爱好者的青睐。

场地坐落于昆明路555号宝地广场D座一楼，交通便利。地铁12号线提篮桥站4号口出站后步行约500米（6分钟）即可到达；公交可乘坐22路、137路、868路至“东大名路海门路”站，步行约300米。自驾用户可停靠宝地广场地下停车场，或周边大连路、东大名路沿线公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该场地采用课程包及会员制收费模式。单节团课价格通常在150-200元之间，新用户常享体验价99元/节。月度会员（含8-12节课）价格区间为1200-1800元，季度及年度会员享有更高折扣。私教课程按课时计费，单节价格约400-600元。具体价格以官方小程序或门店当日公示为准，建议通过官方渠道获取最新套餐信息。

营业时间为每日7:00至22:00，课程主要集中在早高峰（7:00-9:00）、午间（12:00-14:00）及晚间（18:00-21:00）三个时段。所有课程需提前预约，可通过“DIG POTENCY”官方微信小程序进行选课与签到。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3-5天查看课表并锁定名额。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成体测评估与安全须知讲解。
2. 课程强度较高，初学者应选择标注“基础”或“入门”的团课，避免运动损伤。
3. 自带运动毛巾、水壶及防滑训练鞋，场馆提供更衣柜但不提供洗浴用品。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程常满员，务必提前48小时预约。
5. 场地禁止饮食入内，但允许携带密封水杯；训练后可在宝地广场内餐饮区补充能量。
6. 会员卡有效期按自然月计算，未使用课时不自动顺延，注意合理规划训练频率。

场地面积约300平方米，划分为主训练区、拉伸恢复区及储物更衣区。主训练区配备Rogue、Technogym等国际品牌的力量器械、战绳、壶铃、TRX悬挂系统及专业地胶，地面采用减震防滑材质。更衣区设独立储物柜（需自备锁具），但无淋浴设施，仅提供基础洗手与整理空间。整体环境干净明亮，通风与空调系统良好，符合高端功能性训练空间标准。

DIG POTENCY提供灵活的会员方案：单次体验卡（99元）、月度卡（8-12节课，1200-1800元）、季度卡（享9折）及年卡（享8折+生日月赠课）。会员权益包括优先选课、专属社群活动、体态评估及训练计划定制。部分套餐支持冻结服务（最长30天），适用于短期出差或伤病休养。新会员推荐好友成功购卡可获赠课程，具体规则以店内公告为准。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备3年以上功能性训练教学经验。课程以4-8人小班团课为主，确保动作指导精准到位。私教服务可根据目标（减脂、增肌、体态矫正等）定制周期化训练计划。团课每日排课6-8节，涵盖燃脂HIIT、下肢力量、核心强化等主题，课表每周更新，通过小程序实时同步。

课程预订完全通过“DIG POTENCY”官方微信小程序完成，支持查看实时余位、教练介绍及课程难度标识。预约成功后将收到确认通知，开课前2小时内可免费取消，逾期视为已消费。首次用户需在线填写健康问卷并签署免责声明。不接受电话或现场临时加课，务必提前规划训练安排。

宝地广场为综合性商业体，一层设有便利店、咖啡店及轻食简餐，满足训练前后补给需求。广场B1层有连锁超市，可购买运动饮料与蛋白棒。周边500米内有多家连锁餐饮（如星巴克、Wagas、和府捞面），适合训练后社交或工作间隙快速用餐。此外，广场提供共享充电宝、ATM机及休息座椅，整体配套成熟便利。

联系电话：021-31651741;13818413949;18217550972