SUE PILATES STUDIO舒普拉提工作室(宜嘉坊商务楼B座店)

SUE PILATES STUDIO舒普拉提工作室（宜嘉坊商务楼B座店）位于上海市长宁区天山西路125号宜嘉坊商务楼B座521室，是一家专注于普拉提训练的专业健身工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重核心控制、体态矫正与功能性训练，适合希望提升身体控制力、改善体态或进行产后恢复的人群。工作室环境整洁安静，空间布局合理，营造出专注、放松的训练氛围。

可乘坐地铁2号线至威宁路站，从3号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有72路、141路、827路等多条线路在“天山西路中泾路”或“威宁路天山路”站停靠。自驾前往可使用宜嘉坊商务楼配套停车场或周边商业体如百盛优客城市广场的公共停车场，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

作为专业普拉提工作室，该场地主要采用课程包或会员制收费。参考上海同类普拉提工作室定价，单节私教课程价格通常在400–600元之间，小班课（2–4人）单节价格约为150–250元。月度会员或课程包（如10节/20节）可享一定折扣。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

该工作室营业时间一般为每日10:00–21:00，部分周末时段可能延长至22:00。由于课程需提前安排教练与器械，所有训练均需预约，不接受临时到访。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3–5天通过微信或小程序确认并预约课程。

1. 普拉提对动作精准度要求高，首次体验建议选择私教入门课，确保掌握正确发力方式。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察身体姿态；赤脚或穿防滑袜训练（多数普拉提工作室要求使用防滑袜）。
3. 避开晚间18:30–20:30的高峰时段，此时段课程紧张且更衣等候时间较长。
4. 工作室通常不提供毛巾和饮用水，建议自备水杯与擦汗毛巾。
5. 若有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练，以便调整动作强度与辅助方式。
6. 首次到访建议提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。

工作室配备Reformer普拉提床、凯迪拉克床（Cadillac）、稳踏椅（Wunda Chair）、梯桶（Ladder Barrel）等经典普拉提器械，设备维护良好，符合专业训练标准。场地设有独立更衣区和储物柜，但未配备淋浴设施，适合训练后直接返程或办公的都市人群。整体空间虽不大，但布局高效，通风与照明良好，营造出专注、低干扰的训练环境。

该工作室主要采用课程包形式，常见选项包括10节、20节或30节私教/小班课包，购买课包可享单价优惠及优先排课权益。部分门店可能推出季度或年度会员计划，包含固定周频课程（如每周2次小班课）。新客户通常可享受首节体验价（约99–199元），具体方案需咨询前台或通过官方渠道获取。

所有教练均持有国际普拉提认证（如PMA、STOTT PILATES或Balanced Body等），具备解剖学基础与个性化教学能力。课程以私教和2–4人精品小班为主，内容涵盖基础普拉提、产后修复、脊柱矫正、运动表现提升等方向。团课无固定时间表，需根据学员需求与教练排期灵活预约。私教课程可根据个人目标定制训练计划，周期性评估进展。

课程需通过微信小程序、官方公众号或电话提前预约。推荐使用线上平台查看教练空档并直接下单，系统支持课程取消（通常需提前24小时），逾期未取消将视为已消耗课时。首次预约建议备注训练目标或身体状况，以便匹配合适教练。

宜嘉坊商务楼周边生活配套成熟，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐，适合课前补充能量或课后放松。附近百盛优客城市广场内有多家餐饮品牌及超市，满足多样化需求。商务楼内设有共享休息区，但无专门的运动用品商店，建议自备防滑袜、运动服等必需品。

联系电话：13761501674