佩玛山丘运动中心

佩玛山丘运动中心位于上海市浦东新区民雪路106号，是一处集游泳、健身与休闲于一体的现代化社区型运动场所。该中心以环境整洁、水质优良和管理规范著称，主要服务周边居民及通勤人群。泳池为标准恒温室内池，全年开放，水温维持在28-30℃，采用循环过滤与消毒系统，确保水质符合国家卫生标准。场馆整体氛围安静有序，适合成人及青少年进行规律性游泳锻炼。

可乘坐地铁18号线至“康桥站”，从4号出口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。公交方面，附近有“民雪路秀沿路”站，途经线路包括624路、1075路等。自驾前往可导航至“佩玛山丘运动中心”，场地自身停车位有限，建议使用周边商业体或社区公共停车场，如“绿地乐和城”地下停车场（步行约5分钟）。

单次游泳票价参考该类社区恒温泳池的市场标准，通常为60-90元/人次。会员卡体系提供月卡、季卡及年卡选项，价格区间大致为月卡800-1200元、季卡2000-2800元、年卡6000-8000元，具体以场馆实际公布为准。部分时段（如工作日上午）可能设有优惠价，学生及老年人凭有效证件或可享受折扣。

常规开放时间为每日09:00至21:30，分多个场次进行限流管理，每场次约2小时。为保障体验与安全，实行预约入场制度，建议通过官方小程序或合作平台（如大众点评、美团）提前预约当日场次。节假日照常开放，但高峰日（如周末、寒暑假）场次紧张，需提前1-2天预订。

1. 建议选择工作日上午10:00-12:00或下午14:00-16:00时段，人少水质更佳。
2. 必须自备泳衣、泳帽、泳镜，场馆通常不提供免费租赁，部分用品可在前台购买。
3. 入场需出示有效身份证件并配合体温检测，儿童需由成人陪同。
4. 游泳后及时冲洗，避免氯残留刺激皮肤，场馆淋浴间提供基础热水服务。
5. 避免饭后1小时内下水，建议携带密封水杯补充水分。
6. 场馆禁止携带玻璃制品、食品入内，储物柜需自备锁具或使用电子手环。

配备一座25米×10米的恒温室内标准短池，水深1.2-1.4米，适合初学者及常规训练。池岸采用防滑地砖，四周设有扶手与休息台阶。更衣室男女分区，配有独立淋浴间、吹风机及储物柜。水质监测公示牌每日更新pH值与余氯数据，确保透明合规。照明采用柔和LED光源，无眩光干扰，整体通风系统良好，无明显氯味积聚。

提供月卡、季卡、年卡三种会员类型，会员可享不限次游泳、优先预约热门时段、免费使用储物柜及淋浴等权益。部分套餐包含赠送私教体验课或合作健身房通行权限。新会员首次办卡常有首月8折或赠送周卡等促销活动，具体优惠可通过其官方微信公众号查看最新政策。

场馆提供专业游泳教学服务，教练均持有社会体育指导员（游泳）或救生员国家职业资格证书。开设成人基础班、青少年进阶班及中考游泳特训班，团课通常安排在周末上午。私教课程按课时计费，单节价格约200-300元，10节起购可享9折。建议提前预约试听，根据个人水平匹配合适教练。

支持通过“佩玛山丘运动中心”微信小程序、大众点评或美团APP在线预约场次。用户需实名注册并绑定手机号，选择日期、时段后完成支付即视为预约成功。取消政策为：开课前2小时可免费退改，逾期不予退款。现场不接受未预约入场，尤其在高峰时段严格执行预约制。

场馆一层设有简餐吧台，提供瓶装水、运动饮料、能量棒及轻食简餐。休息区配备沙发、充电插座及免费Wi-Fi，适合课后放松。邻近“绿地乐和城”商业综合体，内有连锁餐饮、便利店及运动品牌店，方便补充装备或用餐。另设有自助售货机，可购买泳帽、耳塞等应急用品。