中田健身工作室(虹口店)

中田健身工作室（虹口店）是中田健身在上海市虹口区设立的连锁健身门店之一，定位为高性价比的社区型健身空间。该品牌以“平价私教”和“无推销”模式著称，在上海拥有数十家分店。虹口店位于四平路277号福龙大厦240A，地处虹口核心居住与商业交汇区域，交通便利。场地面积适中，布局紧凑高效，主要面向周边上班族、学生及社区居民，提供基础力量训练、有氧器械、自由重量区及功能性训练区域，适合初学者至中级健身人群。

该场地距离地铁10号线邮电新村站约500米，步行约6分钟；也可乘坐地铁8号线至曲阳路站，步行约10分钟。周边公交线路密集，包括139路、55路、61路、100路等，在“四平路大连路”或“大连西路四平路”站下车即可。自驾用户可停靠福龙大厦周边路边停车位或附近商业体如宝乐汇、瑞虹天地的收费停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身采用全国统一的透明定价体系。截至2026年1月，单次体验价为39元；常规私教课程价格为239元/节（60分钟），支持按课包购买（如12节、24节等），无强制推销。不设传统年卡会员制，而是以私教绑定或次卡形式运营。团课通常包含在私教服务内，不单独收费。具体价格以门店实际公示为准，建议通过官方小程序查看最新套餐。

中田健身工作室（虹口店）营业时间为每日7:00至22:00，全年无休（含节假日）。由于采用预约制管理人流，所有到店训练均需提前通过“中田健身”微信小程序预约时段，尤其是晚间18:00–21:00高峰时段，建议至少提前1天预约以确保入场。未预约用户可能无法进入。

1. 首次到店务必携带身份证进行实名登记，并通过小程序完成健康信息填报。
2. 场地不提供毛巾和锁具，建议自备运动毛巾、水杯及挂锁用于储物柜。
3. 穿着运动服装和防滑训练鞋入场，禁止穿拖鞋、牛仔裤或硬底鞋。
4. 晚间18:30–20:30为客流高峰，器械使用等待时间较长，推荐工作日上午或下午非高峰时段训练。
5. 中田健身主打私教服务，若仅想自由训练，需确认是否开通“自由练”权限（部分门店限制非私教学员自由使用）。
6. 场地内禁止饮食，仅允许饮用清水，休息区设有饮水机。

场地配备标准商用健身器械，包括力健（Life Fitness）或乔山（Johnson）品牌的有氧设备（跑步机、椭圆机、动感单车），以及史密斯架、深蹲架、哑铃（至50kg）、杠铃、壶铃、TRX悬挂带和瑜伽垫等自由训练工具。地面采用专业橡胶地垫，分区明确，通风良好，配有中央空调。设有独立更衣区和基础淋浴间（数量有限，高峰时段需排队），但无桑拿或泳池等高端配套。

中田健身不设传统意义上的“会员卡”，而是以私教课程包为核心消费模式。用户购买私教课后即获得相应训练权限，部分门店对长期学员开放自由练资格。无月卡、季卡等纯场地使用卡种。老学员续课常享9折优惠，新用户首次体验价39元（限一次）。所有权益均通过官方小程序绑定，不可转让。

所有教练均持有国家职业资格认证（国职证书）或ACE、NASM等国际认证，入职前需通过内部培训考核。提供一对一私教服务，内容涵盖减脂、增肌、体态矫正、产后恢复等方向。团课（如HIIT、核心训练）通常由私教带领，仅对在训学员开放，无公开团课表。私教价格全国统一，239元/节起，支持试听一节后再决定是否购课。

所有训练时段必须通过“中田健身”官方微信小程序进行预约。用户需先注册账号，选择门店（虹口店）、教练及时间段。首次到店需完成身份核验后方可激活预约功能。取消预约需在开始前2小时操作，否则视为已使用。不接受电话或现场临时入场，严格实行预约准入制。

福龙大厦底层及周边500米范围内有多家便利店（全家、罗森）、轻食店（如Wagas、沙绿轻食）及咖啡馆，适合训练前后补充能量。场地内部设有免费储物柜（需自备锁）、直饮水机和基础休息座椅，但无餐饮服务或运动用品零售。建议训练前在附近购买饮用水或蛋白棒。