中田健身工作室(仙霞路店)

中田健身工作室（仙霞路店）是中田健身在长宁区设立的标准化社区健身工作室，位于仙霞路640号3楼317室，需从夜江南大门进入。该品牌以高性价比、专业器械和紧凑高效的训练空间著称，主要面向周边上班族及居民提供力量训练、有氧锻炼和功能性训练服务。工作室面积适中，布局合理，注重私密性与训练效率，适合追求高效健身的都市人群。

乘坐地铁2号线至威宁路站，从3号口出站后沿仙霞路向东步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘71路、827路、856路至“仙霞路遵义路”站，下车后步行约300米。自驾用户可停靠附近“天山百盛”或“虹桥南丰城”地下停车场，步行5-10分钟可达。建议优先选择公共交通，高峰时段周边道路较拥堵。

中田健身采用全国统一的透明定价体系。单次体验价为39元；月卡价格为599元，季卡1599元，年卡4999元（2026年1月标准）。所有会员均可不限次数使用全国中田门店，无额外场地费或预约费。具体价格以门店实际公示为准，新用户首次到店通常可享免费体测与训练指导。

营业时间为每日07:00至23:00，全年无休（含节假日）。无需预约即可入场，但高峰时段（18:00–21:00）可能出现器械等待情况。建议通过“中田健身”微信小程序查看实时人流热度，合理安排训练时间。

1. 首次到访建议提前10分钟到场完成登记与基础指导
2. 工作室不提供毛巾和锁具，需自备运动毛巾、水杯及挂锁
3. 禁止穿拖鞋、凉鞋或牛仔裤入场，建议穿着专业健身服装
4. 晚间19:00–20:30为人流高峰，新手可选择上午或下午非繁忙时段
5. 所有器械使用后请自觉归位并擦拭，保持环境整洁
6. 可通过小程序绑定会员卡，实时查看消费记录与门店状态

场地配备全套力健（Life Fitness）及悍马（Hammer Strength）系列器械，包括自由重量区、固定器械区、有氧区（跑步机、椭圆机、划船机）及功能性训练区（TRX、战绳、药球等）。地面采用专业减震橡胶地垫，通风与照明系统良好。设有独立更衣区（无淋浴），提供基础储物柜（需自备锁具），整体环境干净、紧凑、高效。

中田健身实行全国通卡制，会员卡类型包括月卡、季卡、半年卡和年卡，支持线上支付与自动续费。会员权益涵盖不限次使用全国所有中田门店、免费基础体测、训练计划建议及社群活动参与资格。无推销、无私教强制绑定，强调自主训练理念。新会员首月常享优惠活动，可通过官方小程序获取最新促销信息。

中田健身以“自助式健身”为核心模式，不强制配备私教，但提供付费私教服务（约200–300元/节，视教练资历而定）。教练均持有国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证，可预约进行动作指导、计划制定或专项训练。此外，部分门店不定期组织免费团课（如核心训练、拉伸课），具体安排以店内公告为准。

中田健身无需预约即可入场，支持随到随练。用户可通过“中田健身”微信小程序查看附近门店实时状态、绑定会员卡、购买课程及参与活动。取消或暂停会员需提前7天在小程序操作，部分卡型支持冻结服务（如年卡可冻结最多30天）。

工作室位于仙霞路成熟商圈，周边餐饮、便利店密集。楼下即有全家、罗森等便利店，步行5分钟内有星巴克、麦当劳及多家中式快餐。虽无店内淋浴设施，但附近“虹桥南丰城”“尚嘉中心”等商场提供付费淋浴服务（部分健身房合作点）。建议训练后前往周边商场补充能量或进行放松拉伸。