琪航健身工作室(长宁水城路茅台路店)

琪航健身工作室（长宁水城路茅台路店）位于上海市长宁区核心居住与商业交汇区域，是一家专注于功能性训练、力量提升与体态管理的精品健身工作室。该场地设于水城路525号3楼-1，空间布局紧凑高效，主打小班课与私教服务，注重训练的专业性与个性化。作为社区型健身场所，其以高性价比课程和灵活预约机制吸引周边上班族及健身爱好者。

可乘坐地铁2号线至威宁路站，从4号口出站后沿水城路向南步行约600米（约8分钟）即达；或乘坐地铁15号线至红宝石路站，步行约10分钟。公交方面，附近有72路、827路、856路等多条线路在“水城路茅台路”站停靠。自驾用户可使用周边如金虹桥国际中心、尚嘉中心等商业体的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类场地定价，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单次约80–150元。月度训练卡（含8–12节课）价格普遍在2000–3500元之间。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试训。

作为城市社区型健身工作室，营业时间一般为每日9:00至22:00，部分时段可延至23:00以满足晚间训练需求。课程需提前预约，尤其周末及工作日晚间18:00–21:00为高峰时段，建议通过微信或合作平台至少提前24小时锁定课程名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整。

1. 首次到访建议提前联系确认教练排期并预约体验课。
2. 工作日午间（12:00–14:00）及上午（9:00–11:00）人流较少，训练体验更佳。
3. 自带运动毛巾、水壶及防滑训练鞋，部分动作需赤脚或穿袜完成。
4. 小班课人数有限，临时到场可能无法加入，务必提前预约。
5. 关注其微信公众号或大众点评页面，常有新客优惠或季度促销活动。

场地虽为小型工作室，但功能分区明确，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、瑜伽垫、泡沫轴及基础力量训练架。地面采用专业减震橡胶地垫，保障跳跃与落地安全。设有独立更衣区与储物柜，但未配置淋浴设施，符合多数城市精品健身工作室的配置标准。

采用课程包与周期卡结合的会员模式，常见类型包括10节私教卡、20节综合训练卡及月度无限次小班课卡。会员可享受课程延期、转赠及优先选时段权益。部分套餐包含体测评估与训练计划定制服务。长期会员（季卡及以上）通常享有额外赠课或折扣。

所有教练均持有国家职业资格认证或ACE、NASM等国际认证，具备1年以上教学经验。课程涵盖减脂塑形、增肌力量、产后恢复及体态矫正等方向。私教课程按需定制，小班课每日开设2–3个固定时段（如早课7:00、午课12:30、晚课19:30），内容以HIIT、功能性训练为主。

支持通过微信直接联系教练预约，或通过大众点评、美团等平台在线购买课程并预约时段。部分用户反馈其使用“Mindbody”类管理系统，可实时查看空闲时段。取消政策通常要求提前12小时通知，否则视为已消费。

工作室位于临街商办楼内，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合训练前后补充能量。附近无大型商场，但步行5分钟可达天山商圈，餐饮与生活服务齐全。储物柜免费使用，不提供运动装备租赁，建议自备训练所需物品。