中田健身工作室(百联中环购物广场店)

中田健身工作室（百联中环购物广场店）是中田健身在上海市普陀区设立的连锁门店之一，位于真光路1288号百联中环购物广场B区。作为中田健身体系内标准化运营的社区型健身工作室，该门店主打高性价比、小而精的训练空间，主要面向周边居民及上班族提供力量训练、有氧锻炼和功能性训练服务。场地布局紧凑高效，设备配置以实用性和高频使用为导向，适合健身初学者及日常维持体能的用户群体。

该场地紧邻地铁13号线大渡河路站，从4号口出站后步行约500米（6-8分钟）即可到达百联中环购物广场B区。公交方面，可乘坐766路、858路、948路等至“真光路金沙江路”或“大渡河路真光路”站下车。自驾用户可停靠百联中环购物广场地下停车场，商场提供前2小时免费停车（具体以商场当日政策为准），建议高峰时段优先选择公共交通。

中田健身采用全国统一的定价策略，该门店单次体验价通常为39元；月卡价格约为399元，季卡约999元，年卡约2999元（具体价格可能因促销活动略有浮动）。所有会员卡均支持全国中田门店通用，无额外场地附加费。首次到店用户可通过官方小程序领取新人优惠券，享受首月特惠。具体价格以门店实际公布及官方小程序为准。

该门店营业时间为每日07:00至22:00，全年无休（含法定节假日）。无需预约即可入场，但高峰时段（工作日晚18:00-21:00及周末下午）可能出现器械排队情况，建议错峰锻炼。会员可随时刷码入场，非会员需现场扫码购买单次票或通过小程序提前购券。

1. 建议避开工作日18:00-21:00及周末14:00-18:00的高峰时段，以获得更流畅的训练体验。
2. 场地不提供毛巾和锁具，需自备运动毛巾、水杯及储物锁。
3. 禁止穿拖鞋、凉鞋或牛仔裤入场，建议穿着专业健身服装与运动鞋。
4. 首次到店务必携带身份证进行实名登记，并通过中田健身官方小程序完成健康承诺书签署。
5. 场地内设有基础力量区、有氧区和自由训练区，但无泳池、团操房或淋浴设施，训练后需自行安排清洁。
6. 可通过“中田健身”微信小程序查看实时人流热度，辅助安排到店时间。

该门店面积约200-300平方米，属中田标准小型工作室配置。配备力健（Life Fitness）或乔山（Johnson）品牌的有氧器械（跑步机、椭圆机、动感单车等）及国产优质力量训练器械（史密斯架、深蹲架、哑铃套装至50kg）。地面采用防滑减震橡胶地垫，通风系统良好，但无独立更衣室与淋浴间。储物柜为开放式挂架，需自备锁具。整体设备维护状态良好，符合中田全国统一运维标准。

中田健身实行全国通卡制度，会员类型包括月卡、季卡、半年卡和年卡，支持线上小程序直接购买。会员权益涵盖全国所有中田门店通用、无绑定私教强制消费、可冻结会籍（限年卡用户）、生日当月赠送7天有效期等。新用户常享“首月39元”或“买三送一”等限时活动，具体优惠以官方小程序推送为准。

该门店提供付费私教服务，但不强制捆绑销售。私教课程按节计费，单节价格约200-300元，支持购买10节或20节套餐。教练均持有国职或ACE、NASM等认证资质，可提供增肌、减脂、体态矫正等定制化训练方案。门店不设固定团课，但偶尔组织免费功能性训练小班（如TRX、壶铃），信息通过社群通知。

中田健身采用“即到即练”模式，无需提前预订场地。用户通过“中田健身”微信小程序注册并购买会员卡或单次票后，到店扫码即可入场。小程序支持查看附近门店实时状态、购买课程、管理会籍及联系客服。取消或退费政策：未激活卡券可全额退款，已激活会籍不可退，但年卡用户可申请最多30天/年的冻结期。

门店位于百联中环购物广场B区内，周边商业配套成熟。商场内有多家餐饮品牌（如肯德基、必胜客、小杨生煎）、便利店（全家、罗森）及运动用品店（迪卡侬距离约1公里）。训练结束后可就近用餐或采购补给。商场提供公共卫生间，但健身区域内部无饮水机，建议自备饮用水。