胖虎健身工作室

胖虎健身工作室位于上海市虹口区宝山路649号二楼201室，是一家社区型精品健身工作室。该场地以小而精的训练空间为特色，主打功能性训练、力量训练和私教课程，适合注重个性化指导和高效训练的健身人群。作为虹口区内较具口碑的独立健身空间，其环境整洁、器械维护良好，整体氛围专注且友好，适合从初学者到进阶训练者不同阶段的用户。

可乘坐地铁3号线或4号线至宝山路站，从2号出口出站后步行约5分钟（约400米）即可到达。周边公交线路包括6路、13路、17路、55路等，在“宝山路东宝兴路”或“宝山路中兴路”站下车步行约5-8分钟。自驾用户建议使用附近商业楼宇或路边公共停车位，因地处老城区，车位较为紧张，推荐优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用会员制或私教课程包收费模式。参考行业标准，单次体验课价格约为80-120元，私教课程单节价格在300-500元之间，月卡/季卡价格区间为2000-4500元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为社区型健身工作室，营业时间一般为每日9:00至22:00，部分时段需提前预约。由于场地规模有限，高峰时段（18:00-21:00）可能需错峰安排。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当日排课与可用时段。

1. 首次到访建议提前联系预约体验课，避免空跑。
2. 工作室空间紧凑，高峰时段人流集中，推荐选择上午或中午非繁忙时段训练。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用频繁，个人用品更卫生。
4. 穿着防滑训练鞋，避免硬底或黑底鞋损伤地面。
5. 如有特定训练目标（如减脂、康复、增肌），可提前沟通教练背景匹配度。
6. 关注其社交媒体账号，常有新客优惠或团课试听活动。

场地配备基础但齐全的力量与功能训练设备，包括深蹲架、杠铃哑铃组、TRX悬挂训练带、战绳、壶铃、瑜伽垫及泡沫轴等。虽无大型有氧器械区，但满足高强度间歇训练（HIIT）和力量循环训练需求。更衣区简洁，提供基础储物柜；淋浴设施有限，建议训练后快速冲洗或回家清洁。

胖虎健身工作室主要采用课程包与周期会员结合的模式。常见会员类型包括10节/20节私教套餐、月度自主训练卡及季度综合卡。会员权益通常包含专属训练计划、体测跟踪、营养建议及优先预约权。新会员常享首节体验优惠或赠品，具体政策需现场或线上咨询确认。

工作室以私教为核心服务，教练团队具备国家职业资格认证或ACE、NASM等国际认证背景，擅长减脂塑形、体态矫正、运动康复及功能性训练。团课较少，偶尔开设核心强化或拉伸恢复小班课。私教课程按阶段定制，首次课包含体能评估与目标设定，确保训练科学有效。

支持微信直接联系教练或通过大众点评/美团平台预约体验课。正式会员可通过专属微信群或小程序查看教练档期并预约课程。取消政策通常要求提前24小时通知，否则可能扣除课时。建议首次预约时明确课程内容与时长，避免误解。

场地所在楼宇为商住混合性质，楼下有便利店、咖啡店及小型餐饮店，方便训练前后补充能量。无专属休息区，但允许短暂停留交流。储物柜为简易挂锁式，建议贵重物品随身携带。附近无专业运动用品商店，训练装备需自备。

联系电话：17612144652