茉力社 普拉提·健身·孕产(苏河店)

茉力社 普拉提·健身·孕产（苏河店）是位于上海市普陀区东新支路的一家专注于女性健康与功能性训练的精品健身工作室。该场地主打普拉提、孕期及产后康复训练，融合现代健身理念与专业孕产支持体系，环境私密、整洁，适合注重体态管理、核心强化及产后恢复的女性群体。作为茉力社品牌在苏州河沿岸的重要布局，苏河店延续其小班制、高专业度的教学风格，配备Reformer普拉提床等专业器械，强调个性化指导与安全训练。

场地坐落于普陀区东新支路6、8、10号2层208室，紧邻苏州河畔，交通便利。地铁方面，可乘坐地铁13号线至中潭路站，从4号口出站后步行约600米（约8分钟）即达。公交线路包括63路、948路、768路等，在“东新支路光复西路”或“中潭路远景路”站下车步行5-10分钟可达。自驾用户可停靠周边商业体如月星环球港（距离约1.2公里）或附近路边划线停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类品牌定价，单节普拉提小班课价格约为150-250元，私教课程价格在400-600元/节。孕产专项课程（如孕期普拉提、产后修复）因专业性较强，价格略高。首次体验常有优惠价（如99元体验课）。具体价格以茉力社官方小程序或门店实际公布为准，建议通过其线上平台查看最新课程套餐及促销活动。

作为城市精品健身工作室，茉力社苏河店常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，以满足上班族及全职妈妈的不同需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日（如春节、国庆）可能调整营业时间，通常会提前一周在官方渠道公告。建议通过官方微信小程序实时查看课表并完成预约，确保锁定心仪时段。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜上课，场馆通常提供防滑袜购买服务。
3. 孕期或产后训练前务必告知教练自身身体状况，并提供医生许可（如有要求）。
4. 小班课人数通常控制在4-6人，私教效果更佳，建议根据目标合理选择课程类型。
5. 避开工作日晚间18:30-20:00的高峰时段，可选择上午或周末上午课程，体验更舒适。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，部分套餐有取消时限（如24小时前），请留意规则。

茉力社苏河店为精品型工作室，面积约150-200平方米，设有独立训练区、接待区及更衣空间。核心设备包括多台Balanced Body或Merrithew品牌的Reformer普拉提床，辅以凯迪拉克床、梯桶、脊柱矫正器等经典器械。地面采用专业减震地胶，墙面配有全身镜和把杆。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区与储物柜。整体装修风格简约温馨，注重隐私与安静氛围，适合专注训练。

茉力社采用课程包与周期卡结合的会员模式。常见选项包括10节普拉提小班卡（有效期3个月）、20节卡（6个月），以及月度无限次小班卡（约2000-2800元/月）。孕产专属会员可享定制化课程组合。老会员推荐新客常有赠课福利，生日月也可能赠送体验券。所有会员权益均通过官方小程序管理，支持冻结（限特殊情况）与转让（部分限制）。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），并具备孕产专项培训背景。团队定期接受继续教育，确保教学符合最新康复与运动科学标准。课程形式包括1对1私教、2-4人小班课及主题工作坊（如盆底肌修复、腹直肌闭合）。私教可针对个体目标（如体态矫正、备孕调理、产后恢复）制定训练计划，首次私教通常包含体态评估与目标设定环节。

课程预订主要通过“茉力社”官方微信小程序完成，支持实时查看课表、教练信息及剩余名额。用户注册后可直接购买课程包并预约具体时段。部分热门时段（如周末上午）需提前3-7天预约。取消或改约需在课程开始前24小时操作，逾期将扣除课时。不支持电话或第三方平台（如美团）直接订课，确保服务闭环与体验一致性。

场馆位于东新支路临街二楼，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便课前补充能量或课后休息。虽无内部餐饮服务，但步行5分钟内有多家健康餐吧（如Wagas、新元素等分店在环球港）。储物柜免费使用，建议自备水杯（场馆提供饮水机）。周边无大型商场，但生活配套齐全，适合课后散步或短暂停留。

联系电话：13061880571