热汗健身

热汗健身位于上海市虹口区曲阳路379号3楼3013室，是一家专注于功能性训练与力量健身的社区型健身工作室。场地虽非大型连锁品牌，但以高性价比、专业器械配置和紧凑高效的训练空间受到周边居民和上班族欢迎。作为典型的都市精品健身场所，其布局合理，通风良好，注重私密性与训练效率，适合追求高效锻炼的健身爱好者。

可乘坐地铁8号线至曲阳路站，4号口出站后沿曲阳路向南步行约500米（约6分钟）即达。公交方面，附近有“曲阳路玉田路”站，途经线路包括100路、115路、528路等。自驾用户可停靠周边商业体如曲阳商圈或家乐福停车场，步行约3-5分钟；建议高峰时段优先选择公共交通。

该类社区健身工作室单次体验价通常在50-80元之间，月卡价格参考区间为600-1000元，季卡约1500-2200元。具体价格以场地实际公布为准，部分平台（如大众点评、美团）常有新客优惠或团课体验套餐，建议通过线上渠道比价后购买。

作为都市健身工作室，热汗健身一般营业时间为每日9:00至22:00，周末可能略有延长。由于场地规模有限，高峰时段（工作日晚18:00-21:00）建议提前预约，可通过微信小程序、美团或电话确认当日可用时段及课程安排。

1. 避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，可获得更安静、器械充足的训练体验。
2. 建议自备运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用频繁，卫生需自行注意。
3. 初次到访可预约免费体测或体验课，了解教练风格与场地适配度。
4. 场地为封闭式管理，进入需登记或扫码核销，请携带有效预约凭证。
5. 穿着防滑运动鞋入场，禁止穿拖鞋或硬底鞋，以免损伤器械或地面。
6. 训练前后注意拉伸，小型工作室通常不设专职康复师，自我防护尤为重要。

作为精品健身工作室，热汗健身配备标准力量训练区（含深蹲架、卧推凳、哑铃套装至50kg以上）、有氧设备（跑步机、划船机等2-4台）、自由重量区及功能性训练工具（TRX、战绳、药球等）。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。设有独立更衣区与基础淋浴间，储物柜需自备锁具或使用一次性密码锁。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员权益通常包括不限次入场、团课免费参与、专属训练计划制定及节假日优先预约权。部分时段推出“老带新”或“连续打卡返现”活动，关注其线上平台可获取最新优惠信息。

场地提供私教及小班团课服务。私教课程价格参考区间为200-400元/节，视教练资历而定；团课（如HIIT、力量循环、核心强化）通常包含在会员权益内或单次加收20-30元。教练普遍持有ACE、NSCA或国职认证，建议首次体验时沟通训练目标以匹配合适教练。

支持通过美团、大众点评或微信小程序进行场地及课程预约。私教课需提前24小时预约，团课名额有限，建议开课前1-2天锁定位置。取消政策一般为开课前2小时可免费改期，逾期视为已消费。

位于曲阳路成熟社区商圈，周边有便利店、轻食店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。场地内部设休息等候区，提供饮水机，但无餐饮服务。储物柜免费使用，运动用品（如弹力带、护腕）偶有销售，建议自备常用装备。

联系电话：17621817118