九虎健身工作室(万事利大厦店)

九虎健身工作室（万事利大厦店）位于上海市黄浦区陆家浜路1378号万事利大厦16层，是一家定位中高端的精品健身工作室。该场地以功能性训练、力量训练和私教课程为核心，空间布局紧凑高效，注重训练氛围与专业指导。作为九虎健身在市中心的重要据点，其选址便利，面向都市白领及健身进阶人群，强调个性化训练方案与高密度课程安排。

乘坐地铁8号线或9号线至陆家浜路站，从4号口出站后步行约5分钟即可到达万事利大厦。周边公交线路包括18路、23路、89路、306路等，在“陆家浜路大兴街”或“南车站路陆家浜路”站下车步行约300米。自驾用户可使用附近商圈如绿地缤纷城、新邻天地等地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该工作室主要采用私教课程与会员制收费模式，不设单次散客入场。根据主流平台信息，私教课程价格区间为300–500元/节（60分钟），具体取决于教练资历与课程类型。会员卡通常以课程包形式出售，如12节、24节或36节套餐，部分套餐含体测、训练计划定制等增值服务。具体价格以店内实际公布为准。

营业时间为每日7:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。所有训练需提前预约，不接受现场walk-in。课程时段按整点或半点划分，高峰时段集中在工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议至少提前24小时通过微信小程序或电话锁定课程时间。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成体测与需求沟通
2. 穿着贴身运动服与防滑训练鞋，避免宽松衣物影响动作安全
3. 工作室提供毛巾与饮用水，但建议自备水杯以减少一次性用品使用
4. 私教课程通常不可转让，取消需提前12小时，否则视为已消耗
5. 黄浦区同类工作室竞争激烈，可对比体验后再决定长期投入
6. 周末上午10点前或工作日上午是人最少、教练精力最充沛的黄金时段

场地面积约200–300平方米，划分为自由重量区、功能训练区和拉伸恢复区。配备悍马（Hammer Strength）、Technogym等品牌的力量器械，以及TRX悬挂带、战绳、壶铃、药球、泡沫轴等功能性训练工具。更衣区简洁但私密性良好，设有独立淋浴间（提供热水），储物柜需自备锁具或使用电子扫码柜。整体环境干净整洁，通风与空调系统运行稳定。

九虎健身采用课程包制而非传统月卡，会员权益与购买节数挂钩。常见套餐包括12节（约4800元）、24节（约8600元）、36节（约12000元），均价随节数增加递减。老会员续课常享9折优惠或赠1–2节体验课。部分套餐包含每月一次体成分分析、训练计划更新及营养建议。无家庭卡或次卡选项，聚焦高粘性私教学员。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证，多数具备3年以上执教经验，部分教练有康复训练或运动表现提升专长。课程以一对一私教为主，暂未开设常规团课。首次体验课通常为99–199元（可抵扣后续正价课）。教练会根据学员目标（减脂、增肌、体态矫正、备赛等）定制周期化训练计划，并定期评估进展。

课程需通过“九虎健身”官方微信小程序进行预约，支持查看教练空闲时段、课程类型及历史记录。也可致电门店前台协助排课。预约成功后会收到确认通知，临近课程开始前1小时会再次提醒。如需更换教练或调整时间，需在小程序内操作或联系客服，系统自动校验剩余课时与规则。

万事利大厦1–3层为商业配套，含便利店、轻食店和咖啡馆，适合训练前后补充能量。附近500米内有全家、罗森及Manner Coffee，满足基础补给需求。大厦内设有直饮水机与休息座椅，但无专门餐饮区。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。周边无大型运动用品商店，建议自备训练装备。

联系电话：18686638443