A+普拉提(淮海店)

A+普拉提（淮海店）是位于上海市黄浦区核心商圈的专业普拉提训练工作室，坐落于淮海中华大厦28楼，环境安静、视野开阔。该店主打小班课与私教课程，注重个性化训练方案，适合从初学者到进阶学员的各类人群。工作室采用Reformer等专业普拉提器械，空间设计现代简约，强调功能性与舒适性结合，是黄浦区内口碑良好的精品健身场所。

联系电话：13122725668

可乘坐地铁10号线或14号线至豫园站，从3号口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达淮海中华大厦。公交方面，附近有人民路中华路站、新开河路中山东二路站等多条线路停靠。自驾客户可使用周边商业体如BFC外滩金融中心、新天地广场等地的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类门店定价，单节私教课程价格在400–600元之间，小班课（2–4人）单节价格约为150–250元。月度会员套餐价格普遍在3000–5000元区间，具体价格以门店实际公布为准。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道了解最新促销信息。

作为城市核心区的精品健身工作室，A+普拉提（淮海店）通常营业时间为每日9:00–21:00，部分时段可能延长至22:00。课程需提前预约，尤其是晚间及周末黄金时段，建议至少提前1–2天通过微信小程序或电话确认并锁定课程名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成基础体态评估和更衣准备。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 工作室通常提供防滑袜（部分需自备），禁止赤脚或穿普通运动鞋上器械。
4. 小班课人数有限，临时取消可能无法退款，建议确认日程后再预约。
5. 普拉提注重核心控制与呼吸配合，初学者无需担心动作不标准，教练会全程指导。
6. 训练后适当补充水分和蛋白质，有助于肌肉恢复与塑形效果提升。

工作室配备多台专业Reformer普拉提床，部分设备来自Balanced Body或Merrithew等国际品牌，维护良好、使用流畅。场地划分清晰，设有独立训练区、更衣区及休息等候区。更衣室干净整洁，提供基础储物柜；淋浴设施视具体门店配置而定，淮海店因位于写字楼高层，可能不设淋浴间，建议训练后回家清洁。

A+普拉提通常提供多种会员选项，包括10节/20节课程包、月度无限次小班卡、以及私教定制套餐。会员可享受优先排课、专属课程推荐及生日礼遇等权益。部分套餐支持转让或冻结（需符合条款），长期购课（如季卡以上）常享额外赠课或折扣。具体政策以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备解剖学基础与康复训练经验。课程形式涵盖私教一对一、双人课及4人以内小班课。团课按周循环排期，主题包括核心强化、产后修复、脊柱矫正等。私教价格根据教练资历浮动，资深导师单节可达600元以上。

课程可通过官方微信公众号或小程序直接预约，界面清晰、操作便捷。用户可查看实时可约时段、教练简介及课程主题。取消或改约需在开课前24小时完成，否则视为已消费。部分热门时段（如下班后18:30–20:30）需提前数日锁定，建议设置开课提醒。

淮海中华大厦周边商业配套成熟，楼下即有便利店、咖啡店及轻食餐厅，适合课前补充能量或课后放松。BFC外滩金融中心、新天地商圈步行可达，提供多样化的餐饮与购物选择。大厦内设有电梯直达28楼，前台有访客登记系统，安全有序。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。