AFTERWORK健身(上海外滩店)

AFTERWORK健身（上海外滩店）位于黄浦区核心商圈，地处牛庄路607号中财中心大厦2楼，是一家定位都市白领的精品健身工作室。该场地主打下班后高效训练理念，空间设计现代简约，注重私密性与功能性结合。作为外滩区域少有的专注力量训练与功能性课程的健身场所，其以小班课和私教为核心服务模式，适合追求高效、个性化训练体验的健身人群。

乘坐地铁2号线或10号线至南京东路站，从4号口出站后沿牛庄路步行约5分钟（约400米）即可到达中财中心大厦。周边公交线路包括37路、64路、330路等，在“福建中路北京东路”或“九江路江西中路”站下车步行约3-5分钟。自驾用户可使用附近来福士广场、宏伊国际广场等商业体的地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该场地以课程制为主，不设传统单次入场门票。私教课程价格区间为400–600元/节（60分钟），具体根据教练资历浮动；小班团课（4–6人）单节价格约为150–220元。会员体系包含10节、20节、50节等多档套餐，购课越多单价越低。部分新用户可享首节体验价99元。具体价格以店内实际公示及官方小程序为准。

营业时间为每日10:00至22:00，周末照常开放。所有训练需提前预约，不接受现场walk-in。课程时段集中在中午12:00–14:00及晚间18:00–21:30，建议通过官方微信小程序“AFTERWORK健身”或大众点评平台提前1–3天预约，热门教练黄金时段常提前一周满员。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成体测与需求沟通
2. 场地提供免费储物柜和基础洗浴用品，但建议自备毛巾和运动鞋
3. 穿着以透气紧身运动服为佳，避免宽松衣物影响动作安全
4. 晚间18:30–20:30为客流高峰，新手可选择工作日上午或下午时段获得更细致指导
5. 课程开始前2小时内取消将视为已消耗课时，请合理安排时间
6. 场地禁止饮食，但提供免费饮用水和蛋白粉冲泡区

场地面积约300平方米，划分为力量训练区、功能性训练区和拉伸恢复区。配备Rogue、Technogym等国际品牌器械，包括深蹲架、战绳、壶铃、TRX悬挂系统及专业瑜伽垫。更衣室男女分隔，配备独立淋浴间、吹风机和消毒储物柜，整体卫生标准较高，每日多次清洁消毒。

采用课程包会员制，无传统月卡/年卡。主流套餐包括10节（约5000元）、20节（约9000元）、50节（约19000元），有效期分别为3个月、6个月和12个月。会员可享受优先预约权、生日赠课、专属训练计划制定及体脂率月度追踪服务。老会员推荐新客成功购课可获赠1节私教课。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或NASM等国际认证，平均从业年限超5年。提供一对一私教、双人搭档课及4–6人精品小班课。课程涵盖增肌塑形、减脂燃脂、体态矫正、产后恢复等方向。每周更新团课主题，如“下肢爆发力日”“核心抗旋训练”等，用户可通过小程序查看下周课表并预约。

仅支持线上预约，主要渠道为官方微信小程序“AFTERWORK健身”及大众点评APP。用户需实名注册并绑定手机号，首次预约需完成免费体态评估。课程可提前7天预约，取消需在开课前2小时操作，否则视为已使用。系统支持自动提醒功能，避免错过训练。

场馆内设有休息等候区，提供免费咖啡、矿泉水及蛋白粉。虽无餐饮服务，但周边500米内有Seesaw咖啡、Wagas轻食、鼎泰丰等健康餐饮选择。中财中心大厦1楼有全家便利店，方便购买运动补给。训练结束后可步行至外滩观景平台放松，形成“训练+休闲”一体化动线。

联系电话：18017530396