STUD CROSSFIT(泰丰大厦店)

STUD CROSSFIT（泰丰大厦店）是位于上海市黄浦区徐家汇路555号泰丰大厦1层1D区的一家专业CrossFit训练场馆。该场地专注于高强度功能性训练，面向有一定健身基础或希望系统提升综合体能的用户。作为CrossFit认证附属馆（Affiliate），其训练体系遵循国际CrossFit标准，强调力量、耐力、爆发力与灵活性的综合发展。场馆空间布局紧凑高效，注重训练安全与社群氛围营造，适合追求高效训练和团队激励的健身爱好者。

场馆地处黄浦区核心地段，交通极为便利。最近地铁站为9号线打浦桥站，从3号口出站后沿徐家汇路步行约400米（约5分钟）即可到达泰丰大厦。周边公交线路包括43路、104路、218路、781路等，在“徐家汇路瑞金南路”或“打浦桥”站下车步行可达。自驾用户可使用泰丰大厦地下停车场或附近日月光中心、金玉兰广场等商业体公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类CrossFit场馆通常采用会员制收费模式，不设单次体验价或需额外预约体验课。参考上海同类CrossFit场馆定价，月卡价格区间约为1200–1800元，季卡约3000–4500元，年卡可享更大折扣。新用户一般可预约一次付费体验课（约80–150元），用于评估训练适配性。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费方案。

作为专业CrossFit场馆，STUD CROSSFIT（泰丰大厦店）通常每日开放，营业时间覆盖早、中、晚多个训练时段，典型安排为工作日6:30–21:30，周末8:00–20:00。所有训练课程均需提前预约，不接受临时入场。节假日可能调整课表，建议关注其官方通知或课程日历。

1. CrossFit训练强度较高，初学者务必参加入门课程（On-Ramp）再加入常规WOD课。
2. 建议自备举重鞋、跳绳、镁粉及吸汗毛巾，部分装备场馆可能提供但数量有限。
3. 黄金训练时段（18:00–20:00）人数较多，新手可选择上午或中午时段获得更充分指导。
4. 训练前2小时避免大量进食，确保充分热身以预防运动损伤。
5. 加入社群群组可及时获取课程变动、挑战赛及营养讲座信息，提升训练效果。

场馆配备标准CrossFit功能区，包括举重平台、深蹲架、自由杠铃区、体操训练区（吊环、引体架）、有氧设备（划船机、 Assault Bike、跳箱）及充足哑铃/壶铃组合。地面采用高密度橡胶地垫，有效减震降噪。设有独立更衣区、储物柜及基础淋浴设施，满足高强度训练后的清洁需求。整体环境整洁、通风良好，符合CrossFit Affiliate对安全与功能性的基本要求。

场馆实行分级会员制度，主要包含月度、季度和年度会籍选项。会员权益涵盖不限次参加常规WOD课程、专属动作技术辅导、营养指导咨询及社群活动参与资格。部分套餐可能包含免费体测与训练计划定制。老会员推荐新用户通常可获赠额外训练周或私教体验课，具体优惠以店内公告为准。

所有教练均持有CrossFit Level 1或以上认证，并具备急救资质。场馆提供小班团课（通常6–12人）及一对一私教服务。私教课程价格参考市场水平，单节约300–500元，购买课包可享折扣。团课每日排期固定，涵盖力量专项、代谢训练、体操技能等主题，课程表通过小程序或社群同步更新。

所有课程必须通过官方小程序或第三方平台（如Keep、大众点评）提前预约，支持取消但需在开课前2小时操作，否则视为已消费。首次到访需完成健康问卷与风险告知流程。建议新用户提前联系教练安排体验课，确保训练安全与适配性。

泰丰大厦周边生活配套成熟，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店（如Manner、Seesaw）及健康餐配送点，方便训练前后补充能量。日月光中心购物中心提供餐饮、超市及休闲服务。场馆内部设有饮水机和基础储物柜，但无零售商店，建议自备运动补剂或训练手套等个性化装备。