灵动普拉提·女子塑形(际华生活广场店)

灵动普拉提·女子塑形（际华生活广场店）是位于西安市雁塔区的一家专注于女性身心塑形的精品瑜伽与普拉提工作室。该场地设在际华生活广场F5层，环境私密、安静，主打小班教学和个性化训练方案，适合追求体态改善、核心力量提升及产后修复的女性群体。作为连锁品牌门店之一，其课程体系融合了传统瑜伽、器械普拉提与功能性训练，注重专业性与安全性。

联系电话：17300894602

该场地坐落于昆明路20号际华生活广场5楼，交通便利。乘坐地铁3号线至鱼化寨站，从B口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；或搭乘公交225路、405路、725路至“昆明路·富源二路”站，下车后步行约300米。自驾用户可将车辆停放在际华生活广场地下停车场，商场提供2小时内免费停车服务，超时按标准计费。

该类精品瑜伽/普拉提工作室的单次体验课价格通常在88–158元之间，常规团课月卡价格约为980–1680元，季卡约2680–3980元，年卡则多在8000元以内。私教课程按课时计费，单节价格一般为300–500元。具体价格以门店实际公示为准，新用户首次到店通常可享低价体验或赠课福利。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职人士需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序“灵动普拉提”或大众点评平台进行线上订课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前48小时确认排课信息。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 普拉提器械课程需赤脚或穿防滑袜，建议自备专业瑜伽袜。
4. 课程强度适中但强调精准控制，初学者无需担心基础薄弱。
5. 避开晚间18:30–20:30高峰时段，可获得更充分的教练指导。
6. 产后修复课程需提供医生许可证明，确保安全参与。

场地配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶等主流器械，均为进口或国内一线品牌，定期维护保养。教室采用静音地胶与恒温新风系统，确保空气流通与练习舒适度。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供一次性洁面巾与消毒用品。

会员分为体验卡、月卡、季卡、年卡及私教套餐五类。月卡以上会员可享受优先选课、生日赠课、专属社群指导及合作商户折扣（如健康餐饮、运动服饰）。部分套餐支持冻结服务（最长30天），适用于短期出差或身体恢复期。老会员推荐新客成功报名可获赠课程或周边礼品。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验，部分教练专精产后修复、脊柱矫正或运动损伤康复。团课每班限8–10人，确保动作指导到位；私教课程可根据个人目标定制训练计划，包含体态评估、阶段性复盘与家庭训练建议。

课程通过“灵动普拉提”微信小程序进行实名预约，支持绑定会员卡自动扣课。用户可查看实时空位、教练介绍及课程难度标识。取消规则为：开课前24小时以上免费取消，24小时内取消将扣除当节课次。临时缺席未取消者，系统将自动扣课且不可补回。

位于际华生活广场5楼，楼下即有瑞幸咖啡、奈雪的茶、轻食沙拉店等健康餐饮选择，方便课前补充能量或课后社交。商场内设有运动品牌集合店（如Lululemon、Keep线下店），可一站式购置装备。此外，F1–F3层为超市与生活服务区域，便于课后采购日用品。