阿斯汤加瑜伽西安·Ashtanga Xi an

阿斯汤加瑜伽西安·Ashtanga Xi'an 是一家专注于传统阿斯汤加瑜伽体系的专业练习空间，位于西安市雁塔区南二环西段58号成长大厦2220室。该场地以小班教学和传统序列练习为核心特色，注重呼吸、体式与凝视点的三位一体训练方式。作为雁塔区少有的专注阿斯汤加流派的瑜伽馆，其环境安静、氛围专注，适合希望系统学习或持续精进阿斯汤加瑜伽的练习者。

场馆位于南二环西段，交通便利。乘坐地铁可选择3号线至延平门站，从B口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，附近有“高新路南二环路口”站，途经线路包括29路、40路、206路等。自驾前往可停放在成长大厦地下停车场或周边商业体如金莎国际、世纪金花等公共停车场，车位相对充足。

该类专业阿斯汤加瑜伽场馆通常采用课程包或会员制收费。参考西安同类瑜伽馆定价，单次体验课价格约为80-120元，月卡价格在800-1200元之间，季卡约2000-2800元。私教课程按小时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专注晨练传统的阿斯汤加瑜伽馆，该场地通常在清晨5:30或6:00开始首节课，最晚课程结束时间约在20:30。常规营业时间为每日6:00-21:00，周末可能略有调整。由于阿斯汤加课程多为固定时段的小班课，强烈建议提前预约，部分热门时段需提前3-5天锁定席位。

1. 阿斯汤加瑜伽强调空腹练习，建议课前2-3小时禁食。
2. 初学者应提前联系场馆确认是否开设Mysore（迈索尔）引导课或基础序列班。
3. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆不提供一次性用品。
4. 穿着贴身、吸汗的运动服装，避免宽松衣物影响体式观察。
5. 每月新月与满月为传统休息日，场馆可能闭馆，出行前务必确认当日安排。
6. 建议首次到访提前15分钟到场，完成签到并熟悉环境。

作为专业阿斯汤加练习空间，场馆配备防滑木质地板或专业瑜伽地胶，确保练习安全与静音。空间布局简洁，通风良好，配有独立更衣区和储物柜。虽无淋浴设施（常见于小型精品瑜伽馆），但提供基础清洁用品和饮用水。整体环境注重宁静与专注，无嘈杂背景音乐，符合传统阿斯汤加练习要求。

场馆提供多种会员选项，包括单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属Mysore时段及节日特惠活动。长期会员（季卡以上）通常可参与月度主题工作坊或线上答疑。部分套餐包含免费初阶评估课，帮助新会员制定个性化练习计划。

教练团队具备国际认证资质（如KPJAYI授权或Yoga Alliance注册），拥有多年阿斯汤加教学经验。课程以Mysore自主练习为主，辅以Led Class（领课）和基础序列讲解。私教服务可根据学员身体条件定制练习序列，尤其适合康复需求或进阶突破者。团课人数严格控制在8-12人以内，确保每位学员获得充分指导。

课程需通过微信小程序或官方公众号预约，部分时段支持电话登记。取消政策通常要求提前24小时通知，否则视为已消费。首次体验用户可通过大众点评或小红书领取新人优惠券。建议关注其社交媒体账号，及时获取临时加开课程或工作坊信息。

成长大厦周边生活配套成熟，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课后补充能量。附近无大型商场，但步行10分钟可达高新医院、银行及社区公园。场馆内设有休息等候区，提供免费Wi-Fi和充电插座，方便课前课后使用。

该场馆特别适合已有瑜伽基础、希望系统学习阿斯汤加序列的中级及以上练习者。同时也为初学者提供入门引导课程，但需具备一定体能和纪律性。不适合追求娱乐化、音乐化或高温瑜伽风格的用户。对自律、规律性和身心整合有较高要求的人群将在此获得深度成长。

联系电话：13363902268