平日健身

平日健身是一家位于西安市灞桥区十里铺街道龙湖香醍国际社区一期内的社区型健身工作室，设于住宅楼内（25号楼二单元902室）。该场地定位为小型精品健身空间，主要面向周边居民提供私教训练、功能性训练及基础器械锻炼服务。作为社区嵌入式健身场所，其优势在于便利性高、人流量小、环境安静，适合注重隐私和个性化指导的健身人群。虽非大型连锁品牌，但此类社区健身点通常以灵活预约、一对一服务为特色。

可乘坐地铁1号线至“半坡站”下车，从B口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达龙湖香醍国际社区一期东南门。公交方面，可搭乘42路、230路、269路至“十里铺”或“纺建路”站，步行约800米。自驾用户可导航至“龙湖香醍国际社区一期东南门”，小区内部停车位有限，建议使用周边道路临时泊位或附近商业体公共停车场。

该类社区私教工作室通常不设单次入场费，主要采用私教课程包或会员制收费。参考西安同类社区健身工作室定价，私教课单价约150–250元/节，月度训练套餐价格在2000–4000元区间。部分场地可能提供体验课（30–80元/次）。具体价格以场地实际公布为准，建议提前联系确认课程内容与收费标准。

作为住宅楼内运营的健身工作室，平日健身一般营业时间为每日10:00–22:00，具体时段依教练排课而定。由于空间有限且依赖预约制，不接受无预约到访。节假日通常正常开放，但需提前与教练沟通确认。强烈建议通过微信或电话提前预约训练时段，以确保场地可用性。

1. 社区住宅内健身场所对噪音敏感，训练时请注意控制音量，避免影响邻居。
2. 建议首次到访前务必电话或微信确认入口位置及门禁权限，部分小区需业主或教练接引方可进入。
3. 此类场地通常不设淋浴间，训练后如需清洁，建议自备湿巾或安排回家冲洗。
4. 优先选择有资质认证（如ACE、NSCA、国职健身教练证）的教练，确保训练安全有效。
5. 避开晚间18:00–20:00高峰时段可获得更专注的指导体验，也更容易预约理想时间。

作为住宅单元改造的健身空间，平日健身配备基础功能性训练设备，包括哑铃、壶铃、TRX悬挂带、弹力带、瑜伽垫、泡沫轴及小型力量训练架。通常不设大型有氧器械（如跑步机、椭圆机），重点聚焦于徒手训练、抗阻训练和核心强化。场地面积约40–60平方米，通风良好，地面铺设专业减震地胶，保障训练安全。更衣与储物空间有限，一般无独立淋浴设施。

该场地以私教课程为核心，不设传统意义上的月卡/年卡会员制度。客户通常按课时包购买服务（如10节、20节套餐），部分教练可能提供“周训计划”或“月度目标管理”等定制化方案。老客户续课常享5%–10%折扣，推荐新客户也可能获得赠课福利。所有权益均与指定教练绑定，不具备跨教练通用性。

平日健身主打一对一私教服务，教练通常具备国家职业资格认证或国际主流健身认证背景。课程内容涵盖减脂塑形、体态矫正、产后恢复、运动表现提升等方向。团课服务一般不提供，因场地空间限制。私教价格根据教练资历浮动，资深教练单节可达250元以上。建议首次体验时明确沟通训练目标与身体状况，以便制定科学计划。

所有训练必须提前预约，通常通过微信直接联系教练进行排课。部分教练可能使用“小鹅通”“快预约”等小程序管理日程，但无统一官方预订平台。取消或改期需至少提前12小时通知，否则可能视为已消耗课时。首次体验建议提前1–2天沟通，确认教练档期与场地可用性。

场地所在龙湖香醍国际社区一期为成熟住宅区，周边生活配套齐全。社区底商有便利店、水果店、轻食简餐等，满足训练前后补给需求。小区内设有休闲步道和儿童游乐区，适合训练后放松。但场地本身不设休息区、餐饮或运动用品商店，建议自备水杯、毛巾及训练所需小件装备。

联系电话：17765006581