阅己轻健身普拉提

阅己轻健身普拉提是一家专注于普拉提训练与功能性健身的精品工作室，位于西安市灞桥区港务区木兰郡9-20107商铺。该场地以小班教学和个性化指导为特色，注重核心控制、体态矫正与身心协调训练。作为社区型健身空间，环境整洁安静，适合初学者及进阶学员系统提升身体素质。

可乘坐地铁3号线至国际港务区站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交297路、296路至港务大道·港兴二路站，步行约500米。自驾前往可导航至“木兰郡小区”，商铺位于小区临街商业区，周边有公共停车位，建议使用高德或百度地图实时查看路况与停车资源。

该类精品普拉提工作室单次体验课价格通常在80-150元之间，常规团课月卡价格参考区间为600-1200元，私教课程按课时计费，普遍在200-400元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首次体验优惠。

作为社区健身工作室，营业时间一般为每日9:00-21:00，课程需提前预约。周末及节假日照常开课，但热门时段（如18:00-20:00）建议至少提前1-2天通过线上平台或电话确认并锁定名额。

1. 建议穿着贴身运动服并自备防滑袜（多数普拉提工作室要求使用）
2. 首次到访可预约免费或低价体验课，了解教练风格与课程节奏
3. 避开晚间18:00-20:00高峰时段，获得更专注的指导体验
4. 课前1小时内避免大量进食，保持适度水分摄入
5. 普拉提强调呼吸与控制，新手无需追求动作幅度，重在感受肌肉发力
6. 保存教练联系方式，便于调整训练计划或请假调课

作为精品普拉提工作室，场地配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶等经典器械，数量适中以保障小班教学品质。地面铺设专业运动地胶，墙面设全身镜便于动作校正。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域与基础储物空间，整体环境干净、安静、无干扰。

该类工作室通常提供多种会员选项：单次体验卡、10节团课包、月度无限团课卡及私教套餐。会员权益包括优先选课、专属训练计划、体态评估及节日赠课等。部分门店推出“老带新”奖励机制，长期会员可享受课程升级或折扣续费优惠。

教练团队具备国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或Balanced Body等），擅长针对产后修复、脊柱侧弯、办公室体态等问题设计训练方案。课程形式包括4-6人小班团课与一对一私教，团课每日安排2-3个时段，私教需单独预约。教练会根据学员身体状况动态调整动作难度。

推荐通过微信小程序或大众点评/美团平台在线预约课程，支持查看实时可约时段与教练介绍。部分课程需预付定金，临时取消通常需提前24小时通知以免扣费。首次到店建议提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。

商铺位于木兰郡社区底商，周边以住宅为主，配套有便利店、咖啡简餐及小型超市。场地内设有休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务。建议自备水杯与毛巾，运动用品（如弹力带、小球）通常由场馆提供，无需额外携带。

联系电话：18066700194