M3拳击拉伸馆

M3拳击拉伸馆位于西安市雁塔区曲江首座21楼2108，是一家专注于拳击训练与功能性拉伸恢复的综合型武术场馆。场馆以小班教学和个性化训练为特色，融合现代搏击技术与运动康复理念，适合从初学者到进阶训练者不同阶段的用户。空间布局紧凑高效，注重私密性与训练专注度，是曲江新区少有的高空城市运动空间之一。

场馆位于曲江首座写字楼21层，距离地铁4号线“曲江池西”站约600米，步行约8分钟。附近公交线路包括22路、25路、242路，在“曲江池西”或“寒窑路西口”站下车均可步行到达。自驾用户可停靠曲江首座地下停车场或周边商业体如曲江银泰城、龙湖星悦荟的公共停车场，车位相对充足。

该类精品拳击/拉伸工作室单次课程价格通常在150-250元之间，具体取决于课程类型（团体课或私教）。月卡会员价格参考区间为1200-2000元，包含固定次数的团课及拉伸服务。部分套餐含私教体验课，首次到店常有新人优惠。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

作为城市精品训练馆，M3拳击拉伸馆常规营业时间为每日10:00至22:00，高峰时段集中在18:00-21:00。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前1-3天通过线上平台或电话确认当日排课。

1. 首次体验建议选择含基础评估的入门课程，便于教练制定个性化训练计划。
2. 场地为高空写字楼内场馆，电梯高峰期（18:00-19:00）可能需等候，建议提前10分钟到达。
3. 自带拳击手套、毛巾和水杯，场馆提供基础消毒设备但不强制租赁装备。
4. 拉伸课程对柔韧性和恢复效果显著，建议与拳击训练交替安排，每周2-3次为佳。
5. 曲江区域冬季早晚温差大，注意保暖，避免训练后受凉。
6. 高空场地通风依赖中央空调系统，敏感人群可自备便携风扇或面罩。

场馆面积约120-150平方米，采用专业拳击地垫与防滑橡胶地面，配备标准沙袋、速度球、双端球及核心训练器械（TRX、壶铃、战绳等）。设有独立更衣区与储物柜，但无淋浴设施，符合城市小型精品馆的典型配置。灯光柔和且无频闪，墙面装有全身镜与安全防护软包，保障高强度训练安全。

M3拳击拉伸馆提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，月卡约1200-1600元（含8-12节团课），季卡享9折优惠，年卡赠送私教课及拉伸恢复服务。会员可优先预约黄金时段课程，并参与不定期举办的专项工作坊（如防身术、体能挑战赛等）。新会员注册常附赠1次免费拉伸体验。

场馆由持有国家职业资格认证及国际拳击/体能认证（如NSCA、ACE）的教练团队执教，多数教练具备3年以上实战教学经验。提供1对1私教（价格约300-400元/节）及4-6人小班团课。团课每日安排2-3场，主题涵盖基础拳击、燃脂HIIT、功能性拉伸等，课程表每周更新。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线选课、选教练及取消（需提前12小时）。首次用户需填写健康问卷并完成简短体能评估。不接受电话临时占位，满员课程将自动关闭预约通道。

场馆所在曲江首座为高端写字楼，1-2层设有咖啡厅、轻食店及便利店，适合训练前后补充能量。邻近曲江池遗址公园，可结合户外慢跑或拉伸放松。场馆内部设休息角，提供免费饮用水及消毒湿巾，但无餐饮服务。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。

联系电话：18268150205