孕知悦瑜伽·普拉提孕产孕动中心

孕知悦瑜伽·普拉提孕产孕动中心是专注于孕产人群的高品质运动空间，位于西安市未央区凤城八路与太华路十字东南角纵享禧玥母婴呵护中心2F。该中心以孕产瑜伽、普拉提及产后修复为核心课程体系，环境温馨私密，注重安全与专业性，适合备孕期、孕期及产后女性进行科学锻炼。场地整体设计以柔和色调为主，配备防滑地胶、专业辅具及独立更衣区域，营造出安心舒适的运动氛围。

联系电话：18161849979

可乘坐地铁4号线至“市中医医院”站，从B口出站后沿凤城八路向东步行约600米（约8分钟）即达。公交方面，附近有“凤城八路太华路口”站，途经线路包括117路、238路、263路等。自驾用户可导航至“纵享禧玥母婴呵护中心”，周边有凤城八路沿线商业体配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查询车位情况。

该类孕产专项瑜伽中心通常采用课程包或会员制收费。参考西安同类机构定价，单节体验课价格约80-120元，10节团课套餐价格在800-1200元之间，私教课程单节约200-350元。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访建议预约体验课了解课程适配度。

作为专业孕产运动中心，营业时间一般为每日9:00-21:00，课程按预约时段进行，不设自由入场。所有课程均需提前预约，可通过微信公众号或电话确认当日排课并锁定名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3天以上预约热门时段。

1. 孕期练习前务必提供产检报告，并告知教练孕周及身体状况。
2. 建议穿着宽松透气的运动服，自备防滑瑜伽袜和水杯。
3. 避开孕早期（12周内）剧烈动作课程，优先选择舒缓呼吸与骨盆底肌激活类课程。
4. 产后修复课程建议在医生确认身体恢复后再参与，通常顺产6周、剖腹产8周后开始。
5. 中午12:00-14:00及工作日晚间19:00后为课程高峰，新手建议选择上午或下午非高峰时段体验。
6. 场地禁止携带外食，但允许饮用温水，建议课前1小时避免进食过饱。

场地铺设专业防滑瑜伽地胶，配备孕妇专用支撑枕、弹力带、瑜伽砖、普拉提圈等辅具，所有器材定期消毒。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供一次性洁肤湿巾及私密整理空间。整体空间布局开阔，通风良好，背景音乐柔和，营造低刺激感官环境，符合孕产人群生理需求。

该中心提供多种会员方案，包括月度团课卡、季度综合卡（含孕产+产后课程）及年度私教套餐。会员可享受优先选课、专属课程提醒、免费参加孕产知识沙龙等权益。新会员首月常有体验礼包，老会员推荐新客可获赠课程，具体优惠以店内公示为准。

所有教练均持有孕产瑜伽或普拉提专项认证（如RYT孕产模块、STOTT PILATES孕产认证等），具备医学或运动康复背景。课程分为小班团课（4-6人）与一对一私教，团课每日开设2-3个时段，涵盖孕早中晚期及产后不同阶段。私教可根据个体需求定制训练计划，确保安全有效。

课程需通过官方微信公众号“孕知悦瑜伽”或前台电话预约。线上系统支持查看实时课表、选择教练、支付及取消（需提前24小时）。首次预约需填写健康问卷，系统将自动匹配适合的课程类型。不接受现场临时加入，务必提前完成预约流程。

位于纵享禧玥母婴呵护中心内，同楼设有母婴护理、产后康复、儿童早教等服务机构，形成完整孕产生态链。1楼有轻食咖啡简餐区，提供低糖高蛋白餐点；周边500米内有华润万家超市、星巴克及社区医疗站，便利性高。场馆内设休息等候区，配有饮水机、充电插座及育儿书籍。

专为备孕女性、孕期各阶段（尤其14周以上稳定期）、产后6周以上（经医生许可）的妈妈设计。也适合有盆底肌松弛、腹直肌分离、体态调整需求的女性。不建议高危妊娠、有出血史或未经医生同意的孕早期女性参与，所有学员入课前需签署健康声明。