秋和普拉提

秋和普拉提位于西安市未央区行舍路与永城路辅路交叉口西北160米，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品工作室。场地环境安静、整洁，注重私密性与专业性，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为社区型运动空间，该场地通常配备专业地胶、镜墙、普拉提床（Reformer）及辅助器械，整体风格简约现代，强调功能性与舒适度结合。

可乘坐地铁4号线至“凤城九路”站，从C口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交238路、267路至“永城路行舍路口”站，下车后步行约200米即达。自驾用户可导航至“行舍路与永城路辅路交叉口”，周边有临街停车位及社区公共停车场，建议提前确认停车便利性。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在150–300元之间，小班课（4–6人）价格约为100–200元/节，私教课程价格多在400–600元/节。会员卡常见形式包括10节卡、月卡、季卡等，具体价格以场地实际公布为准。部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价（如99元/节），建议关注官方渠道获取最新优惠。

作为专业瑜伽与普拉提工作室，秋和普拉提一般营业时间为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间18:30–20:30时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过线上平台或电话确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 自带防滑瑜伽袜（多数普拉提床课程强制要求）和水杯。
4. 避开周末晚间黄金时段（18:30–20:30）以获得更个性化指导。
5. 课程开始前2小时内避免进食，确保核心训练效果与舒适度。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场地配备标准普拉提训练区，含多台Reformer普拉提床、凯迪拉克床（Cadillac）、梯桶（Ladder Barrel）及核心辅助器械（如弹力带、泡沫轴、小球等）。地面铺设专业防滑减震地胶，墙面设整面镜便于动作校正，通风与照明系统良好，整体空间布局紧凑但功能齐全，适合小班或私教教学。

该类工作室通常提供多种会员选项：10节通用卡（有效期3个月）、月度无限次卡（限指定课程类型）、季度卡及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。部分时段推出“双人同行优惠”或“老带新返现”活动，具体政策需咨询前台或查看其微信公众号。

秋和普拉提的教练团队普遍持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程以小班团课（4–6人）和一对一私教为主，团课按主题分阶（如初学者核心激活、产后修复、脊柱矫正等），私教可根据个人目标定制训练计划。首次私教课通常包含体态评估与目标设定环节。

课程需通过微信小程序、官方公众号或第三方平台（如大众点评、美团）提前预约。热门时段建议至少提前24–48小时锁定名额。取消政策通常为：开课前6小时以上可免费改期，逾期视为已消费。部分会员卡支持冻结服务（如因出差或伤病），需提供证明并提前申请。

场地内设有独立更衣区、储物柜及饮水机，但无淋浴设施，建议训练后回家清洁。周边500米内有便利店、轻食咖啡馆及社区超市，方便课前补充能量或购买运动用品。附近无大型商场，但生活配套基本满足日常需求。