一蔓瑜伽

一蔓瑜伽位于西安市莲湖区永安路9号龙湖水晶郦城临街商铺2楼，是一家专注于瑜伽与身心健康的精品健身空间。场馆环境静谧、采光良好，整体设计融合现代简约与东方禅意风格，适合各阶段练习者。作为社区型瑜伽工作室，一蔓瑜伽注重小班教学与个性化指导，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等，满足不同人群需求。

乘坐地铁1号线至玉祥门站，从B出口出站后沿环城西路向南步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘103路、104路、235路、703路等至“西稍门”或“玉祥门”站下车，步行约5-8分钟。自驾前往可停靠龙湖水晶郦城周边商业停车场或路边划线停车位，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-120元之间，常规团课月卡价格参考区间为600-1000元，私教课程按课时计费，一般在200-400元/节。具体价格以场地实际公布为准，新会员常享有首课优惠或体验套餐。

作为社区型瑜伽馆，一蔓瑜伽通常每日开放时间为9:00-21:30，课程安排集中在上午10点、下午15点及晚间18:30-20:30等时段。所有课程需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订，节假日照常开课但排课可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自备瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜或瑜伽砖。
3. 初学者优先选择哈他或基础流课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
4. 课前2小时内避免进食过饱，保持空腹或轻食状态更利于体式练习。
5. 女性生理期应避开倒立和深度扭转动作，可提前告知老师调整练习内容。
6. 冬季室内温度适宜，但仍建议穿着保暖外套进入，防止热身前受凉。

场馆为200平方米左右的独立空间，配备专业防滑木地板、镜墙、柔和照明及空气净化系统。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供湿巾与消毒用品。音响系统支持沉浸式背景音乐，营造专注练习氛围。

一蔓瑜伽提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员可享课程优先预约权、生日赠课及专属折扣。部分套餐包含免费体态评估或私教体验课，续费老会员常有额外赠课福利。

所有授课老师均持有RYT200或国内权威瑜伽教练认证，具备3年以上教学经验。课程以6-10人小班为主，确保每位学员获得充分关注。私教服务可根据个人目标定制训练计划，涵盖减脂塑形、脊柱调理、孕产恢复等方向。

课程需通过微信小程序“一蔓瑜伽”或大众点评平台在线预约，支持实时查看课表与余位。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费课时。首次到访建议提前联系客服确认入门流程。

场馆位于龙湖水晶郦城临街商铺，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便课前补充能量或课后放松交流。周边社区成熟，生活便利，但无专门运动用品商店，建议自备所需装备。

一蔓瑜伽特别适合都市白领、产后女性、中老年群体及瑜伽初学者。课程强度分级明确，既有舒缓修复类课程，也有提升核心力量的进阶内容，支持零基础入门，强调安全、循序渐进的练习理念。

联系电话：029-86242830;17386996354