一蔓瑜伽

一蔓瑜伽位于西安市莲湖区永安路9号龙湖水晶郦城临街商铺2楼，是一家专注于哈他、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的社区型瑜伽工作室。场地环境安静整洁，采光良好，整体风格以简约原木与柔和色调为主，营造出舒缓放松的练习氛围。作为莲湖区较受本地瑜伽爱好者欢迎的中小型场馆之一，一蔓瑜伽注重小班教学和个性化指导，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的会员需求。

乘坐地铁1号线至玉祥门站，从B出口出站后沿莲湖路向西步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘107路、235路、713路至“永安路北口”或“西稍门”站下车，步行约5-8分钟。自驾前往可停靠龙湖水晶郦城周边地面停车场或附近商业体公共停车场，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区型瑜伽工作室单次体验课价格通常在68-98元之间，常规月卡价格约为600-900元，季卡价格在1500-2200元区间，年卡价格多在4500-6000元。部分新会员可享受首课免费或低价体验优惠。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

一蔓瑜伽营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员的不同需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行排课锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能有所调整，建议节前确认当周课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并完成热身准备，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高，可提前咨询是否需自备瑜伽砖或伸展带。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰动作完成度。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽课程。
5. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
6. 保持手机静音并存放于指定区域，确保课堂专注度与宁静氛围。

一蔓瑜伽配备一间主练习教室，面积约80-100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，墙面设有整面镜便于自我校正。教室配备中央空调、空气净化器及柔和照明系统，确保四季温湿度舒适。更衣区与卫生间干净整洁，虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和储物篮。场地整体维护良好，辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕等齐全且定期消毒。

一蔓瑜伽提供灵活的会员制度，包括单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡等多种选择。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐包含私教体验课或身体评估服务。老会员推荐新用户成功报名后，双方均可获得额外课程赠送，具体权益以店内公示为准。

场馆拥有2-3名全职认证瑜伽导师，均持有RYT200或国内权威机构认证资质，教学经验普遍在3年以上。课程以小班团课为主（每班限8-12人），确保每位学员获得充分关注。私教课程按60-120分钟计费，价格区间为200-400元/节，可根据个人目标定制训练计划。团课涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间深度拉伸等不同时段主题。

课程需通过微信小程序“一蔓瑜伽”或致电前台进行预约，系统支持实时查看剩余名额并在线支付。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。首次到访建议提前联系确认当日课程安排及空位情况，避免跑空。

场地所在龙湖水晶郦城临街商铺聚集了咖啡馆、轻食店及便利店，课后可便捷补充能量。楼下设有共享储物柜，方便临时存放物品。周边无大型商场，但生活配套齐全，步行5分钟内有药店、水果店及银行网点。建议课后在附近茶饮店稍作休息，帮助身体平稳过渡。

联系电话：029-86242830;17386996354