中田健身工作室(老城根店)

中田健身工作室（老城根店）是西安莲湖区一家以功能性训练和私教课程为核心的精品健身工作室，主打小而精的训练环境与个性化服务。该店位于大白杨南路，属于中田健身在西安布局的成熟门店之一，整体风格现代简约，注重训练效率与会员体验。作为连锁品牌，其课程体系标准化程度高，适合追求高效训练和专业指导的健身人群。

该工作室位于西安市莲湖区大白杨南路，靠近老城根G Park商业区。乘坐地铁8号线至“红庙坡站”下车，从B口出站后步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘107路、235路、37路至“大白杨村”或“红庙坡”站，步行5-10分钟抵达。自驾用户可停靠老城根G Park地下停车场或周边路边划线车位，建议高峰时段优先选择公共交通。

中田健身采用课程制收费模式，不设传统年卡。单节私教课价格通常在200-300元之间，具体根据教练级别和课程类型浮动。新会员常享体验价99元/节（限首次）。另有12节、24节等套餐包，均价可降至180-250元/节。团课（如TRX、战绳、核心训练）单次约60-80元，部分套餐包含团课权益。具体价格以门店当日公示为准。

营业时间为每日7:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。所有训练需提前预约，私教课程至少提前24小时通过官方小程序或前台预约，团课可通过“中田健身”微信公众号查看排课并报名。高峰时段为工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议错峰或提前锁定时段。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 工作室提供免费储物柜和基础淋浴设施，但需自备毛巾、拖鞋及洗浴用品。
3. 穿着建议选择透气运动服与防滑训练鞋，避免穿篮球鞋或厚底跑鞋影响功能性动作。
4. 团课名额有限，热门时段（如晚间核心燃脂课）常提前满员，建议每周一早上抢课。
5. 私教课程支持冻结（如因伤病），但需提供证明并遵守品牌规定。
6. 老城根店面积适中，高峰时段器械使用较紧张，建议与教练协调训练计划提升效率。

场地面积约200平方米，划分为自由力量区、功能训练区、拉伸恢复区及独立私教训练角。配备悍马（Hammer Strength）、泰坦（Titan Fitness）等品牌的力量器械，以及TRX悬挂带、战绳、药球、壶铃、泡沫轴等功能性训练工具。地面采用专业减震橡胶地垫，通风与照明良好。设有男女独立更衣室及简易淋浴间，但无桑拿或泳池等高端配套。

中田健身实行课程包会员制，无传统月卡/年卡。主要会员类型包括：12节、24节、36节私教套餐，有效期分别为2个月、4个月、6个月。会员权益包含免费体测、训练计划定制、营养建议及团课优先报名权。老会员续课常享9折优惠，推荐新会员可获赠1节私教课。所有课程包不可转让，过期未用部分不退费。

所有教练均持有国家职业资格认证（国职）或ACE、NASM等国际认证，平均从业经验3年以上。提供一对一私教、双人训练及4-8人小团课。私教擅长减脂、增肌、体态矫正、产后恢复等方向，首次课程包含体成分分析与目标设定。团课每日安排2-3场，主题包括HIIT燃脂、核心强化、下肢爆发力等，课程表每周更新。

可通过“中田健身”官方微信公众号或小程序进行课程预约与支付。首次用户需注册并绑定门店（选择“老城根店”）。私教课程由教练直接排课，团课开放线上抢位。取消政策：私教课需提前24小时取消，否则视为已消费；团课需提前2小时取消，超时将扣除当次名额。不接受现场walk-in训练。

工作室位于老城根G Park商圈边缘，周边餐饮、便利店密集。训练后可在附近找到瑞幸咖啡、袁记云饺、便利蜂等简餐选择。场地内设休息等候区，提供饮水机，但无售卖运动补剂或装备。建议训练前后补充碳水与蛋白质，附近有盒马鲜生（约500米）可采购健康食材。

联系电话：17396601457;18192015314