1ST美式铁馆(长乐坊店)

1ST美式铁馆（长乐坊店）是位于西安市碑林区的一家专注于力量训练与功能性健身的精品铁馆，主打美式硬核训练风格。场馆以自由重量训练为核心，强调基础动作模式和渐进负荷训练体系，适合有一定训练基础或追求系统性力量提升的健身人群。场地虽非大型综合健身房，但布局紧凑、器械齐全，氛围专注且专业，深受本地力量训练爱好者认可。

场馆位于碑林区长乐坊街道更新街89号金源雅居临街商铺，交通便利。距离地铁6号线“交通大学·兴庆宫”站约600米，步行约8分钟；附近公交站点包括“更新街南口”“长乐坊”等，途经线路有25路、45路、237路等。自驾用户可停靠周边商业或小区临街停车位，建议使用高德或百度地图导航至“1ST美式铁馆(长乐坊店)”获取实时路线。

该铁馆采用会员制运营，不设单次体验价格。根据主流平台信息及行业惯例，其月卡价格通常在600–900元区间，季卡约1500–2200元，年卡则更具性价比。具体价格可能因促销活动或私教捆绑方案有所调整，建议通过官方渠道获取最新资费。所有会员均享有全天候入场权限及基础器械使用权。

作为专业铁馆，1ST美式铁馆（长乐坊店）每日开放时间为6:00至23:00，全年无休（含节假日）。场馆实行预约制管理，会员需通过微信小程序或店内系统提前预约训练时段，以控制人流并保障训练质量。高峰时段（18:00–21:00）建议至少提前1天预约。

1. 首次到访建议提前联系确认入馆流程，部分铁馆对新会员设有简短体能评估。
2. 场地以自由重量为主，不提供跑步机等有氧设备，如有心肺训练需求需自行安排。
3. 建议自备训练手套、腰带及镁粉袋，部分器械使用频率高，个人装备可提升训练效率。
4. 避开晚间18:30–20:30高峰时段，可获得更安静、流畅的训练体验。
5. 馆内禁止大声喧哗或过度社交，保持专注是该类铁馆的核心文化，请尊重训练氛围。

场馆配备全套自由重量训练器械，包括深蹲架、卧推架、硬拉平台、奥林匹克杠铃及标准/竞赛级片重。辅助器械涵盖TRX、战绳、药球、壶铃及各类固定功能架。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面装有全身镜与动作提示标识。更衣区简洁实用，配有独立储物柜，淋浴设施基础但干净，热水供应稳定。

1ST美式铁馆采用分级会员制度，主要包含月卡、季卡、年卡三种类型。会员权益统一，均支持全天候入场、器械自由使用及参与定期组织的力量技术分享会。部分套餐可叠加私教课程包，老会员推荐新用户通常享有续费折扣或赠课福利。无家庭卡或次卡选项，定位明确为长期训练者服务。

场馆提供专业力量训练私教服务，教练团队具备NSCA-CSCS、ACE或国内高级健身指导员认证，擅长力量举、健美及功能性体能训练。私教课程按课时计费，单节价格参考区间为200–350元，多节打包有优惠。目前未开设固定团课，但不定期举办深蹲日、硬拉挑战等主题训练活动，仅限会员参与。

会员需通过“1ST铁馆”微信小程序进行每日训练时段预约，系统支持查看实时空闲区域与器械占用状态。取消预约需在训练开始前2小时完成，否则视为已使用当日权益。非会员无法临时入场，所有首次体验需通过官方客服预约并完成入会流程。

场馆临街而设，入口处设有休息等候区，提供饮水机及基础补剂展示架。周边餐饮选择丰富，步行5分钟内有轻食沙拉店、牛肉面馆及便利店，适合训练后快速补充。无自营运动用品商店，但合作品牌偶尔在馆内展售训练配件如护腕、腰带等。储物柜免费使用，无需押金。

联系电话：15102345241