Havana古巴拳击俱乐部

Havana古巴拳击俱乐部位于西安市未央区服装大厦南门西北50米，是一家以古巴拳击体系为特色的搏击训练场馆。该俱乐部主打专业拳击教学与体能训练，融合古巴拳击注重脚步移动、节奏控制和实战反应的训练理念。场地虽非大型综合格斗馆，但以小班制、高密度训练和教练亲授为特色，适合从初学者到进阶学员系统提升拳击技能。

可乘坐地铁2号线至行政中心站，从C口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，附近有“市图书馆”“凤城五路”等站点，途经线路包括117路、238路、319路等。自驾用户可将车辆停放在服装大厦或周边商业体的公共停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前规划。

该类专业拳击俱乐部通常采用课程包或会员制收费。参考西安同类场馆定价，单节体验课价格在80–120元之间，月卡课程（每周2–3次）约为1200–1800元，季卡优惠后约3000–4000元。私教课程按课时计费，普遍在200–300元/节。具体价格以俱乐部实际公布为准，建议首次到访前通过线上平台确认最新资费。

作为专业搏击训练场所，Havana古巴拳击俱乐部一般营业时间为每日10:00–22:00，其中晚间18:00–21:00为训练高峰时段。课程多以预约制进行，不接受临时散客自由训练。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需提前通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次体验建议提前预约并说明自身基础，以便教练安排合适课程。
2. 自备拳击手套、缠手带和运动毛巾，部分装备可现场租赁但数量有限。
3. 穿着透气运动服和室内训练鞋，禁止穿硬底或黑底鞋入场。
4. 训练前2小时避免大量进食，建议补充水分和适量碳水。
5. 晚间课程人数较多，如追求个性化指导，推荐选择工作日上午或下午时段。
6. 古巴拳击强调节奏与移动，初学者应专注基础步伐而非力量输出，避免受伤。

场馆内设标准拳击台1座、沙袋区（含立式、悬挂式沙袋共6–8个）、镜墙训练区及核心力量训练角。地面铺设专业减震地胶，墙面配备全身镜便于动作纠正。更衣区与简易淋浴间齐全，但储物柜需自备锁具。整体空间紧凑高效，符合专业拳击训练需求，设备维护良好，拳套与靶具定期消毒更新。

俱乐部提供月度、季度和年度会员选项，会员可享固定时段课程优先预约权、免费参加主题工作坊（如古巴步法特训、实战模拟日）及装备折扣。年卡会员还可获得1对1体能评估与季度技术复盘服务。新会员首月常有体验礼包，包含免费缠手带和训练记录手册。

教练团队由具备国家二级以上拳击资质或海外受训背景的专业人士组成，部分教练曾系统学习古巴国家拳击队训练体系。提供团体课（每班6–10人）、小班课（3–5人）及1对1私教。团课每日安排2–3节，涵盖基础技术、组合打击与条件实战；私教需提前48小时预约，课程内容可根据目标（减脂、防身、竞技）定制。

课程需通过微信小程序或大众点评平台提前预约，支持在线选课、支付与取消（开课前24小时可免费退改）。首次到访建议添加场馆客服微信获取课程表与教练介绍。不接受现场walk-in报名，以确保训练质量和安全配比。

场馆紧邻服装大厦及凤城五路商圈，周边有便利店、轻食店和咖啡馆，方便训练前后补充能量。休息区设有饮水机、座椅及拳击文化展示墙。虽无自营运动用品店，但合作品牌常驻提供手套、护齿等装备试用与购买服务。储物柜免费使用，但建议贵重物品随身携带。