11-pilates普拉提(融城云谷店)

11-pilates普拉提（融城云谷店）位于西安市雁塔区科技三路57号融城云谷A座2楼204，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地环境安静、空间布局合理，采用专业地胶与镜面墙设计，营造出专注、舒缓的练习氛围。作为城市核心区域的精品运动空间，适合追求身心平衡、体态矫正及核心力量提升的都市人群。

可乘坐地铁3号线至延平门站，从B口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，附近有“科技路西口”“高新一中”等站点，途经线路包括29路、34路、225路等。自驾用户可停靠融城云谷地下停车场或周边商业楼宇公共停车场，车位相对充足。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为1200-1800元，季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为300-500元/节，具体价格以店内实际公示为准。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道了解最新定价。

营业时间一般为每日9:00至21:30，周末略有延长。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前1-3天通过小程序或电话确认排课情况。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程可能要求穿防滑袜。
3. 初学者优先选择基础团课或体验私教，有助于掌握正确发力方式。
4. 避开晚间18:30-20:30高峰时段，课程名额紧张且人流密集。
5. 练习前2小时避免进食过饱，保持空腹或轻食状态更利于核心激活。
6. 孕妇或有脊柱、关节伤病史者，务必提前告知教练并获取专业指导。

场地配备专业普拉提Reformer床、凯迪拉克架、梯桶等器械，辅以瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等基础工具。地面铺设高密度环保地胶，墙面设整面镜便于动作校正。设有独立更衣区、储物柜及饮水设备，虽无淋浴间，但提供湿巾与消毒用品，整体洁净度高。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及免费体态评估等权益。新会员首月常含1-2节免费私教体验，老会员推荐新客可获额外课程奖励。具体权益以店内公告为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽认证），具备3年以上教学经验。团课每日开设多节，涵盖初阶普拉提、流瑜伽、修复瑜伽等类型；私教按需预约，可定制产后修复、体态矫正、运动康复等专项方案。

支持通过“11-pilates”官方微信小程序在线选课与支付，也可致电门店直接预约。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。团课满6人开班，不满员可能调整时间，系统会提前通知。

融城云谷为成熟商务园区，楼下有咖啡厅、轻食店及便利店，方便课前补充能量或课后放松。附近还有健身房、按摩店及共享办公空间，适合打造健康生活方式闭环。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。