M+瑜伽普拉提

M+瑜伽普拉提位于北京市顺义区临河悦园5号院底商3011，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重会员的体态调整与身心平衡。作为社区型高端运动空间，环境安静私密，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的学员。场地内部采用环保材料装修，配备专业防滑地胶、镜墙及柔和照明系统，营造出专注且放松的练习氛围。

M+瑜伽普拉提地处顺义城区核心居住区，交通便利。自驾可导航至“临河悦园5号院”，底商设有临时上下客区域，周边小区及商业体提供公共停车位。公共交通方面，距离地铁15号线石门站约1.2公里，步行约15分钟；附近有公交站“临河村”（顺2路、顺31路等），下车后步行约500米即可到达。建议非高峰时段出行，避免周边道路拥堵。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格参考区间为1800–2800元，季卡约4500–6500元。私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新会员可享体验价或首课优惠。建议通过官方渠道了解最新套餐及促销活动。

作为专业瑜伽普拉提工作室，M+通常营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议关注其线上平台获取最新排课信息。

1. 建议提前10–15分钟到场，完成签到并进行简单热身。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如热瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 首次到访可预约免费体态评估，帮助教练制定个性化训练计划。
5. 避开晚间18:30–20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持补课或退款。

M+瑜伽普拉提配备1–2间专业练习教室，铺设高密度防滑瑜伽地胶，墙面安装整面镜便于动作校正。教室配备专业普拉提床（Reformer）、凯迪拉克架、弹力带、瑜伽砖、伸展带等辅助器械，设备品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容产品，维护良好。更衣区干净整洁，提供基础储物柜，但淋浴设施视具体门店配置而定，建议课前确认。

该工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员权益通常包含优先选课权、专属课程折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。长期会员还可享受体态跟踪记录与阶段性复盘服务。部分套餐支持冻结（如因出差或伤病），具体规则需签署协议时确认。

M+瑜伽普拉提的教练团队均持有国际认证资质（如RYT、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验。课程分为小班团课（4–8人）与一对一私教两种形式。团课涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、器械普拉提等类型，每周更新课表。私教课程可根据目标（如产后修复、脊柱矫正、体能提升）定制方案，首次私教通常含30分钟评估咨询。

课程需通过微信小程序或官方公众号进行线上预约，系统实时显示剩余名额。用户注册后可绑定会员卡并查看个人课程记录。取消或改约需在课程开始前12小时操作，逾期视为已消费。部分热门时段（如周末上午）建议提前3–5天锁定名额，以确保顺利参课。

场地所在底商区域配套完善，入口处设有休息等候区，提供饮水机与消毒用品。周边500米内有咖啡店、轻食餐厅及便利店，适合课后补充能量。虽无专属停车场，但临河悦园及相邻商业体提供收费车位。建议课后在附近绿地短暂散步，有助于身心整合与恢复。