沐梵瑜伽

沐梵瑜伽位于北京市昌平区中腾建华商务大厦二层203室，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的社区型瑜伽工作室。场地环境安静整洁，采光良好，空间布局合理，适合不同阶段的练习者。作为昌平区域较受本地居民欢迎的中小型瑜伽馆之一，其注重教学质量和会员体验，课程设置兼顾初学者与进阶学员需求。

可乘坐地铁昌平线至“昌平站”下车，从B口出站后步行约800米（10分钟）即可到达中腾建华商务大厦。周边公交线路包括昌52路、昌21路、345路快车等，在“昌平东关”或“昌平南大街”站下车步行约5-7分钟可达。自驾前往可停靠大厦周边公共停车场或附近商业体停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类社区型瑜伽馆单次体验课价格通常在80-120元之间，常规团课月卡价格参考区间为600-900元，季卡约1500-2200元。私教课程按课时计费，市场均价在300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有新客优惠或限时套餐。

作为典型的城市社区瑜伽馆，沐梵瑜伽一般营业时间为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10点、下午15点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，建议通过微信或合作平台进行线上排课锁定名额，节假日安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆虽提供租赁但卫生和适配性因人而异。
3. 穿着贴身透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
5. 周末晚间及工作日下班后为高峰时段，新手建议选择上午或工作日下午课程以获得更好指导。
6. 关注场馆是否提供免费储物柜或更衣区域，便于课前准备。

作为中小型瑜伽工作室，沐梵瑜伽配备一间主练习教室，地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面设有整面镜便于自我校正。教室配有基础音响系统、空气净化设备及柔和照明，营造沉浸式练习氛围。更衣区与洗手间为共用设计，未设独立淋浴间，符合多数城市社区瑜伽馆的配置标准。

该场馆提供月卡、季卡及年卡三种主流会员类型，会员可享受不限次团课、优先预约热门时段及专属折扣等权益。部分会员计划包含免费参加主题工作坊或节气特别课程。新会员通常可享首月体验价或赠课福利，具体方案需现场或线上咨询确认。

沐梵瑜伽提供系统化团课及一对一私教服务。团课由持有RYT200或国内认证资质的全职教练授课，课程涵盖基础入门、核心强化、产后修复等多个方向。私教课程根据学员目标定制训练计划，适合有特定需求如体态矫正、减压调理或备孕人群。教练团队普遍具备3年以上教学经验。

课程需通过微信小程序、场馆官方微信号或第三方平台（如大众点评、美团）进行预约。建议至少提前24小时锁定名额，热门时段需更早安排。取消或改约政策通常要求课前6-12小时操作，逾期视为已消费课时，具体规则以场馆公示为准。

场馆所在中腾建华商务大厦周边生活配套成熟，楼下有便利店、咖啡店及简餐商铺，方便课前补充能量或课后休憩。大厦内设有公共卫生间及基础休息区，但无专用餐饮或运动用品零售服务。建议自备所需物品，附近1公里内有大型超市和社区商业街可满足日常补给需求。

联系电话：13263187349;17778131595