留白瑜伽(沙河店)

留白瑜伽（沙河店）位于北京市昌平区青年创业大厦A座9层，是一家专注于哈他、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的社区型瑜伽工作室。该场地于2023年开业，环境简洁宁静，注重空间留白与身心平衡的理念，适合初学者及长期练习者。教室采光良好，配备专业防滑地胶与镜墙，整体氛围安静舒适，是沙河区域较受年轻群体和高校学生欢迎的瑜伽场所之一。

乘坐地铁昌平线至沙河站，从B1东口出站后向东步行约300米即可到达青年创业大厦A座。公交方面，可搭乘昌52路、昌25路、专89路等至“沙河地铁站”或“碧水庄园”站下车，步行5-8分钟可达。自驾用户可将车辆停放在青年创业大厦周边的公共停车场或附近商业体停车场，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区型瑜伽工作室单次体验课价格通常在68-98元之间，常规团课月卡价格约为400-600元（含8-12节课），季卡价格在1000-1500元区间。私教课程按课时计费，普遍为200-350元/节。具体价格以场地实际公布为准，新用户首次到店常可享受低价体验或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10:00、中午12:30、傍晚18:30及晚间19:30等时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上订课。节假日照常开放，但课程安排可能有所调整，建议提前一天确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高（如瑜伽砖、伸展带），可提前咨询是否提供。
3. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且教室人流较大。
4. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
5. 课前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态以提升练习效果。
6. 如有腰椎、膝关节等旧伤，务必提前告知老师以便调整体式。

教室面积约80-100平方米，铺设专业TPE防滑瑜伽地胶，墙面配置整面镜便于自我校正。配备基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯，部分课程提供艾扬格椅。更衣区为开放式隔间，设有储物挂钩；淋浴设施暂未配备，建议课后返回住所清洁。整体空间通风良好，配有空气净化器与香薰系统，营造沉浸式练习氛围。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡适用于高频练习者，通常包含每周2-3节固定团课；季卡性价比更高，部分套餐赠送1-2节私教体验；年卡用户可享优先选课权及生日月赠课权益。新会员注册即送7天免费体验期，老会员推荐新用户可获赠课程或周边礼品。

所有授课老师均持有RYT200或国内权威瑜伽协会认证资质，教学经验在3年以上。团课类型涵盖基础哈他、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽及女性专属课程（如经期调理、产后修复）。私教服务按需预约，可针对体态矫正、减压放松或备孕需求定制课程。课程难度分级明确，适合不同水平学员循序渐进练习。

课程通过“留白瑜伽”官方微信小程序进行预约，支持实时查看课表、剩余名额及教师介绍。用户需绑定手机号并完成实名认证后方可订课。取消政策为：开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。热门课程（如周末晨练流瑜伽）建议提前3-5天锁定名额。

大厦一层设有便利店与咖啡简餐店，满足课前能量补充需求。9层设有休息等候区，提供饮水机与手机充电接口。虽无专属运动用品商店，但前台常备品牌瑜伽袜、发带等小件商品供临时购买。储物方面仅提供开放式挂钩，贵重物品建议随身携带或使用自带锁具。

联系电话：17610372265;17610966573