doladoor普拉提·健身精品工作室(外企大厦A座店)

doladoor普拉提·健身精品工作室（外企大厦A座店）位于北京市朝阳区九龙山核心商圈，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的高端精品工作室。该场地以小班教学、个性化指导和专业器械配置为特色，环境私密安静，适合追求精准训练效果的都市人群。工作室空间设计现代简约，注重功能性与舒适性结合，是朝阳区中高端健身爱好者常选的训练场所之一。

该工作室位于外企大厦A座1212室，紧邻地铁7号线与14号线换乘站九龙山站A西北口，出站步行约3分钟即可到达。公交方面，附近有“九龙花园”“双井桥北”等站点，多路公交可达。自驾用户可停靠外企大厦地下停车场或周边商业体如富力广场、合生汇的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

作为高端精品工作室，doladoor单节普拉提或瑜伽课程价格通常在200-350元之间，具体根据课程类型（垫上/器械）、是否团课或私教而定。会员卡体系包括10节卡、月卡及季卡，价格区间约为1800-6000元。新用户常享有首节体验价99元或免费试课活动。具体价格以官方小程序或店内公示为准。

工作室常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族灵活训练需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道查看当周排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 工作室提供瑜伽垫和毛巾，但建议自备防滑袜（尤其普拉提器械课必需）。
3. 器械普拉提课程名额有限，热门时段（如晚间19:00-20:30）需提前3-5天预约。
4. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持当日改期。
5. 场地禁止携带外食和含糖饮料，仅允许清水入内。
6. 更衣室配备储物柜，但贵重物品请随身保管。

工作室配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克床、梯桶、稳踏椅等进口器械，设备维护良好，定期消毒。训练区域分为器械区与垫上区，地面采用环保防滑地胶。设有独立更衣室、淋浴间（提供基础洗护用品）、休息等候区及饮水机。整体空间虽紧凑但布局高效，确保每位学员获得充分关注。

doladoor提供多种会员选项：10节通用卡（有效期3个月）、月度无限次卡（限指定课程类型）、季度定制计划（含体态评估与训练方案）。会员可享优先选课权、生日赠课、转卡延期服务及合作品牌折扣。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获赠一节私教课。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。课程以4-6人小班为主，也提供一对一私教服务（价格约500-800元/节）。团课每日排课6-8节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心强化普拉提等主题。教练会根据学员体能水平动态调整动作难度，确保安全有效。

课程通过官方微信小程序“doladoor普拉提”进行预约，支持在线选课、支付及取消。取消需在课前24小时操作，否则扣减课时。首次用户需注册并完成体态咨询后方可预约器械课程。不支持电话或第三方平台（如美团）直接订课，以保障课程管理质量。

工作室位于外企大厦12层，楼下即有便利店、咖啡店（如Manner、Seesaw）及轻食餐厅，方便课前后补充能量。步行5分钟可达合生汇、富力广场等大型商业体，提供餐饮、购物及休闲选择。大厦内设有共享充电宝和快递柜，便利性高。

联系电话：15101677617