BG健身训练营(旗舰店)

BG健身训练营（旗舰店）位于北京市密云区核心居住区，新中街与阳光街交叉口南200米，是一家以功能性训练、力量提升和体能塑形为核心的综合健身场所。作为区域内的旗舰训练营，该场地注重小班教学与个性化指导，配备专业自由重量区、TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃等多样化器械。训练营环境整洁、通风良好，适合从初学者到进阶健身爱好者的各类人群。

可乘坐密云区内公交线路至“阳光街站”或“新中街站”，下车后步行约3分钟即可到达。自驾用户可导航至“新中街与阳光街交叉口”，场地周边有公共道路停车位及社区停车场，建议避开早晚高峰时段以确保停车便利。距离京承高速密云出口约6公里，车程15分钟。

该类社区型健身训练营的单次体验价格通常在80–120元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场普遍价格为200–400元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业健身训练营，营业时间一般为每日7:00–22:00，部分团课安排在早间（7:00–9:00）和晚间（18:00–21:00）高峰时段。需提前预约课程或训练时段，尤其是周末及节假日，建议通过微信小程序或电话确认当日排课与可用性。

1. 建议首次到访者提前预约免费体测或体验课，了解自身训练适配度。
2. 训练日请穿着防滑运动鞋并携带毛巾、水杯，避免穿牛仔裤或硬底鞋入场。
3. 避开18:00–20:30的晚间高峰时段，可获得更专注的教练指导和器械使用体验。
4. 训练前2小时避免高脂饮食，确保充分热身以预防运动损伤。
5. 如有旧伤或慢性疾病，务必提前告知教练以便调整训练方案。

场地配备标准自由重量区（含深蹲架、卧推凳、哑铃套装）、功能性训练区（TRX、战绳、跳箱、药球）、有氧设备（跑步机、划船机）及拉伸恢复区。地面采用专业减震橡胶地垫，照明充足，空气流通。设有独立更衣室与基础淋浴设施，储物柜需自备锁具或使用电子扫码柜。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享受优先预约团课、专属训练计划制定、体脂率定期监测等权益。部分套餐包含免费私教体验课或营养咨询。新会员常享有首月优惠或赠课活动，具体政策以店内公示为准。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA等），具备3年以上实战教学经验。提供1对1私教、2–4人小团体课及主题循环训练营（如燃脂、增肌、体态矫正）。团课每日安排2–3场，需提前在小程序预约；私教课程按学员目标定制周期化训练方案。

支持通过官方微信小程序“BG健身训练营”进行课程预约、会员续费及课时查询。也可拨打门店电话进行人工预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能扣除相应课时。首次到店建议提前15分钟签到并完成健康问卷。

训练营入口处设有休息等候区，提供饮水机及基础急救包。周边500米内有便利店、轻食简餐店及运动用品零售点，方便补充能量或购买蛋白粉、弹力带等基础补给。不设内部餐饮服务，但允许会员携带密封饮品入内。