BIGGER健身训练营

BIGGER健身训练营位于北京市密云区密云镇新中街185号，是一家专注于功能性训练与综合体能提升的社区型健身场所。该训练营以高强度间歇训练（HIIT）、力量训练和团体课程为核心特色，环境紧凑但功能齐全，适合追求高效训练的都市人群。作为密云城区内较具活力的健身空间之一，其定位偏向年轻上班族及健身初学者，强调社群氛围与教练互动。

可乘坐密云区内公交线路至“密云镇政府”或“新中街”站下车，步行约300米即达。自驾前往可导航至“密云镇新中街185号”，周边有市政道路停车位及小型商业体停车场，建议避开早晚高峰时段以确保停车便利。从北京市区出发，经京承高速至密云城区出口下，全程约70公里，车程约1小时10分钟。

该类社区健身训练营单次体验价格通常在80–120元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，季卡与年卡享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，部分团课可能需额外付费或包含在会员权益中。首次到访用户常可享受免费体验课或首单优惠。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末可能延长至22:00。由于采用小班制教学和预约制管理，所有课程及训练时段均需提前通过微信小程序或电话预约，不接受现场临时加入。节假日安排通常提前一周在官方渠道公示。

1. 首次到访建议提前联系确认当日课程安排及空余名额。
2. 训练强度较高，初学者应选择标注“入门”或“基础”的团课。
3. 自带运动毛巾、水杯和防滑训练鞋，场馆通常不提供一次性用品。
4. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，课程名额紧张且人流量大。
5. 关注其微信公众号可获取最新课程表、优惠活动及停课通知。
6. 密云冬季较冷，建议预留更衣时间，场馆更衣区空间有限。

场地面积约200–300平方米，配备标准功能性训练区，包括TRX悬挂训练带、战绳、壶铃、哑铃架、深蹲架、跳箱及有氧器械（如划船机、单车）。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。设有独立男女更衣区及基础淋浴设施，但储物柜数量有限，建议轻装前往。整体设备维护良好，符合中小型训练营的行业配置标准。

提供月卡、季卡和年卡三种主流会员类型，部分套餐包含不限次团课或私教体验券。会员可优先预约热门时段课程，并享受生日月赠课、推荐返现等权益。新用户常可获赠1–3节免费团课用于试训，具体政策以店内公示为准。

所有教练均持有国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证，具备1年以上团课或私教经验。提供1对1私教服务，价格区间通常为300–500元/节（60分钟），亦可购买私教包（如10节起售享9折）。每日安排3–5节主题团课，如燃脂HIIT、核心强化、力量循环等，课程时长45–60分钟。

主要通过微信小程序“BIGGER健身训练营”进行课程预约与会员管理，支持在线支付与取消（需提前24小时）。部分用户反馈也可通过大众点评或美团购买体验券后核销预约。不支持现场排队候补，未预约者无法入场。

场馆位于密云老城区核心街道，周边有便利店、快餐店及咖啡馆，满足训练前后简餐需求。无专属餐饮服务，但允许携带水和能量补给入内。附近无大型商场，建议训练前备好所需物品。储物空间有限，贵重物品请随身携带。

联系电话：010-81095866;13581560863