如是瑜传统瑜伽疗愈中心

如是瑜传统瑜伽疗愈中心位于北京市西城区五根檩胡同11号能商务楼A102，是一家专注于传统哈他瑜伽与身心疗愈的精品瑜伽空间。该中心融合东方哲学与现代疗愈理念，注重呼吸、体式与冥想的整合练习，适合追求深度放松与内在平衡的都市人群。场地环境静谧，装修风格以原木与素色为主，营造出远离喧嚣的疗愈氛围。作为社区型瑜伽馆，其课程设置强调小班教学与个性化指导，常见于注重品质而非规模的独立瑜伽品牌。

该中心地处西城区核心老城区域，交通便利。最近的地铁站为地铁4号线/6号线平安里站，从B口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。周边公交线路包括3路、13路、42路、107路等，在“平安里路口南”或“新街口南”站下车步行5-10分钟可达。由于位于胡同内，自驾前往建议将车辆停放在附近商业体如凯德MALL（西直门店）或新街口地区的公共停车场，步行约5-10分钟。不建议直接驾车进入胡同，道路较窄且停车位紧张。

作为精品瑜伽疗愈空间，如是瑜的单次课程价格通常在180-260元之间，具体根据课程类型（如基础哈他、阴瑜伽、呼吸疗愈、私教等）有所差异。会员体系提供月卡（约1500-2000元）、季卡（约4000-5000元）及年卡选项，会员可享受优先选课、专属工作坊折扣及免费茶饮等权益。首次体验用户常可享99元新人体验价。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新定价。

该中心常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早课（7:30-9:00）、午间课（12:00-13:30）及晚间课（18:30-21:00）。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议节前一周关注官方通知。周末及晚间黄金时段课程名额紧张，需提前2-3天预约。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行静心准备，迟到者可能被谢绝入场以保障课堂完整性。
2. 自带瑜伽垫更卫生，场馆虽提供消毒垫具，但长期练习者推荐使用个人装备。
3. 穿着宽松透气的棉质服装，避免化纤材质影响排汗与呼吸。
4. 课前1小时内避免进食，可适量饮水，保持空腹状态更利于体式深入。
5. 首次到访建议选择“基础哈他”或“初阶疗愈”课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
6. 场地禁止携带浓烈香水或气味物品，以维护整体疗愈氛围。

如是瑜传统瑜伽疗愈中心为小型精品馆，设有一间主练习室，面积约60-80平方米，层高充足，采光良好，配备专业防滑木地板与墙面镜面系统。室内恒温控制（冬季地暖、夏季空调），空气流通采用新风系统。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、毛毯和眼枕，均为天然棉麻材质。设有独立更衣区与卫生间，但无淋浴设施，符合多数城市瑜伽馆的配置标准。入口处设有茶水区，提供草本茶饮供课后放松。

该中心实行会员制运营，主要卡种包括：单次卡、10次卡（有效期3个月）、月卡（不限次，限本人使用）、季卡及年卡。会员可优先报名主题工作坊（如经络瑜伽、声音疗愈、女性能量课等），并享有生日月免费加课权益。部分会员卡支持冻结服务（如因出差或健康原因），需提前申请。新会员注册即赠送一次免费呼吸指导咨询。

所有授课老师均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，并具备3年以上教学经验。部分导师专精于传统哈他、阿斯汤加或瑜伽理疗方向。团课每班限12-15人，确保个性化关注。私教课程按小时计费，价格区间为400-600元/小时，可根据需求定制疗愈计划。每周固定开设“呼吸与冥想入门”公益短课（30分钟），仅对会员开放。

课程需通过“如是瑜”官方微信公众号或小程序进行线上预约，支持微信支付。用户可查看实时余位并选择心仪老师。取消政策规定：课程开始前24小时以上可免费取消或改期；24小时内取消将扣除一次课时。首次体验需填写健康问卷，以确保课程安全性。不支持电话或现场临时报名。

场馆位于西城区文化生活圈，周边配套丰富。步行5分钟内有咖啡馆（如Seesaw、Manner）、健康轻食店（如Wagas）及有机食品超市。凯德MALL（西直门店）距离约800米，提供餐饮、购物及停车服务。附近还有历代帝王庙、广济寺等文化景点，适合课后散步静心。场馆内设有储物篮供临时存放物品，但无贵重物品寄存柜，建议勿携带大量现金或首饰。

联系电话：17611577298