鲸瑜伽

鲸瑜伽位于北京市西城区佟麟阁路尚信商务楼12层，是一家专注于哈他、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程的精品瑜伽工作室。场地采光良好，空间设计注重静谧与舒适，配备专业瑜伽垫、辅具及空气净化系统，适合从初学者到进阶练习者。作为西城区核心地段的都市瑜伽空间，鲸瑜伽以小班教学和个性化指导为特色，营造专注、放松的练习氛围。

乘坐地铁4号线至西单站，从F口出站后沿佟麟阁路向南步行约600米（8分钟）即可到达尚信商务楼。公交可搭乘109路、105路、143路至“西单路口南”站，下车后步行约5分钟。自驾前往可停靠周边商业停车场，如西单大悦城地下停车场或君太百货停车场，步行距离约500-800米。建议优先选择公共交通，避免高峰时段停车困难。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在150-220元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元（含8-12节课），季卡及年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400-600元/节。具体价格以鲸瑜伽官方小程序或前台实际公布为准，新会员常享首课体验优惠。

营业时间一般为每日7:00至21:30，课程安排覆盖清晨、午间及晚间时段，满足上班族及自由职业者不同需求。所有课程需提前预约，可通过官方微信小程序或电话进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天查看当周排课并完成预约。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽服、毛巾及水杯，场馆虽提供基础辅具，但个人用品更卫生舒适。
3. 首次到访可预约体验课，了解教师风格与课程强度是否匹配自身水平。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前2-3天预约。
5. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态以提升体式完成度与呼吸质量。
6. 场地为静音环境，请将手机调至静音并避免课中使用电子设备。

鲸瑜伽为标准室内瑜伽教室，面积约80-100平方米，铺设专业防滑木地板，配备Liforme或Manduka级别瑜伽垫、瑜伽砖、伸展带、抱枕及毛毯等全套辅具。教室安装新风系统与空气净化器，确保空气清新；墙面设整面镜便于动作校正，背景音乐系统支持沉浸式练习体验。更衣区与独立卫生间位于同层，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。

提供多种会员选项：单次卡、8节月卡、20节季卡及不限次年卡。会员可享受优先选课、生日赠课、专属工作坊折扣及转卡权益。新用户注册即送7天线上课程权限。长期会员还可参与季度主题营（如脊柱修复、孕产瑜伽等），部分套餐包含免费体态评估服务。

所有授课教师均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，部分导师具备解剖学、康复训练或冥想引导专业背景。课程以6-10人小班为主，确保个性化指导。团课每日开设3-5节，涵盖晨间唤醒流、午间舒缓、晚间深度修复等类型。私教按需预约，首次私教包含30分钟体态与目标评估。

课程通过“鲸瑜伽”官方微信小程序进行在线预约，支持实时查看空位、教师介绍及课程难度标识。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则视为已消费。不接受现场临时加入，所有学员须提前完成健康信息登记。

尚信商务楼1层设有咖啡简餐店与便利店，适合课前补充能量或课后轻食。西单商圈内餐饮、购物、书店资源丰富，步行10分钟可达西单大悦城、汉光百货等综合体。场馆内提供免费储物柜，但无运动用品零售服务，建议自备所需装备。

联系电话：18210183725