兰瑜伽(马连道店)

兰瑜伽（马连道店）位于北京市西城区马连道南街华睦大厦写字楼1218室，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的精品瑜伽工作室。该场地属于社区型中高端瑜伽空间，环境安静私密，适合都市人群进行身心调节与日常练习。作为兰瑜伽品牌在西城的重要布局，其注重小班教学与个性化指导，整体氛围温馨专业，深受周边白领和瑜伽爱好者欢迎。

乘坐地铁7号线至达官营站，从B口出站后沿马连道南街向南步行约600米（约8分钟）即可到达华睦大厦。公交方面，可搭乘57路、89路、395路至“马连道南街”或“红莲南里”站下车，步行约5-7分钟。自驾前往可停靠华睦大厦地下停车场或周边商业体如红莲广场、天虹商场的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），季卡价格在3000-4500元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以兰瑜伽官方小程序或店内公示为准，新会员常享有首课优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10:00、中午12:30、傍晚18:30及晚间19:30等时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道查看当周排课。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜或瑜伽砖。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
4. 课前2小时内避免进食，穿着贴身透气运动服以保证动作安全。
5. 工作日晚高峰（18:30-20:00）课程较满，建议工作日上午或周末早课人少体验更佳。
6. 更衣区域有限，尽量减少携带大件物品，贵重物品请随身保管。

场地为标准写字楼内改造的瑜伽空间，面积约80-120平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、全身镜墙、柔和照明及独立新风系统。设有基础辅助工具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯，供学员免费使用。虽无独立淋浴间，但提供更衣隔间和储物篮，整体清洁度良好，符合城市精品瑜伽馆标准。

兰瑜伽（马连道店）采用标准化会员制度，提供次卡（5次/10次）、月卡、季卡及年卡选项。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及跨店通用权益（限同品牌其他门店）。长期会员还可参与主题工作坊和户外冥想活动。续费或推荐好友通常有额外课时赠送。

所有授课教练均持有国际瑜伽联盟（RYT）或国内权威机构认证资质，平均教学经验超过5年。课程以小班制为主（每班8-12人），确保个性化关注。除常规团课外，提供一对一私教定制服务，涵盖产后修复、脊柱理疗、减压冥想等专项内容。教练团队定期接受进阶培训，课程内容持续更新。

课程需通过“兰瑜伽”官方微信小程序进行实名预约，支持在线选课、支付及取消（需提前12小时）。首次到访用户需填写健康问卷并完成入会登记。不接受电话或现场临时报名，未预约者无法入场。课程开始前1小时系统自动关闭预约通道。

华睦大厦一楼设有便利店和咖啡简餐店，满足课前能量补充需求。步行5分钟范围内有红莲广场、天虹商场等商业综合体，提供餐饮、购物及休闲服务。大厦内设有共享储物柜（部分需扫码付费），但无专用运动用品商店，建议自备所需装备。

联系电话：18311251868