格雷西巴哈朝阳柔术馆

格雷西巴哈朝阳柔术馆是北京朝阳区专注于巴西柔术（BJJ）训练的专业场馆，隶属于国际知名柔术体系Gracie Barra。场馆位于大地时尚文化创意园内，环境整洁、氛围专注，适合从零基础到进阶学员系统学习柔术技术。作为Gracie Barra在中国的认证分馆之一，该馆强调技术规范性、安全性和社群文化，定期组织内部对抗训练与级别考核，是北京地区柔术爱好者的重要训练基地。

场馆位于北京市朝阳区文化新大街金家村中街9号大地时尚文化创意园A座1006号。最近的地铁站为14号线将台站，出站后步行约1.2公里（15分钟）；也可乘坐公交至“将台路口东”或“酒仙桥路南口”站，步行约800米。园区设有访客临时停车位，但数量有限，建议优先选择公共交通或周边商业停车场（如颐堤港地下停车场，步行约10分钟）。

该柔术馆采用会员制收费模式。根据Gracie Barra中国体系标准，单次体验课价格通常为150-200元；月卡价格在2000-2800元之间，季卡约5500元，年卡约18000元。会员包含所有常规课程（成人/青少年班）、开放训练及技术指导。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访可预约免费体验课。

场馆每周开放6天（周一至周六），周日闭馆维护。常规训练时段为：工作日19:00-21:30，周末上午10:00-12:00、下午15:00-17:00。所有课程需提前通过官方小程序或微信预约，尤其周末课程名额紧张，建议至少提前24小时锁定席位。节假日安排以馆方公告为准。

1. 首次体验务必提前预约，并穿着有袖T恤+运动长裤（无道服者可临时借用）。
2. 建议自备柔术道服（Gi）和水杯，馆内提供更衣与储物空间，但不提供毛巾。
3. 训练前2小时内避免大量进食，柔术对抗强度较高，注意热身防伤。
4. 馆内禁止佩戴首饰、指甲过长或穿鞋进入垫区，安全规范严格执行。
5. 初学者推荐参加“新手入门班”，技术体系循序渐进，避免直接参与高阶对抗。
6. 关注其官方微信公众号获取最新课程表、闭馆通知及国际考级信息。

场馆铺设专业柔术训练地垫（约120平方米），符合IBJJF国际比赛标准，具备良好缓冲与防滑性能。配备独立男女更衣室、储物柜及洗手间，无淋浴设施。训练区通风良好，配有空调与监控系统，墙面设有技术动作示意图及Gracie Barra全球认证标识。整体环境简洁、专注，无商业娱乐干扰。

会员分为成人会员与青少年会员两类，均按月/季/年计费。会员权益包括：无限次参加对应级别课程、开放训练（Open Mat）、技术评估、国际段位申报资格及Gracie Barra全球分馆访问权限（部分国家适用）。新会员签约季卡及以上可获赠定制道服一件，老会员推荐成功享课程赠送。

所有教练均为Gracie Barra认证黑带或紫带，具备国际教学资质与多年实战经验。主教练持有CJJIF（中国柔术联合会）注册教练证，并定期接受总部技术更新培训。提供团体课（按级别分班）及私教服务（约600-800元/小时），私教需提前48小时预约。青少年课程由专项儿童柔术教练负责，注重安全与趣味结合。

课程及开放训练必须通过“Gracie Barra中国”官方微信小程序进行实名预约，系统实时显示剩余名额。取消预约需在开课前6小时操作，否则视为已使用课时。首次到访用户需填写健康声明并签署安全协议。不接受现场walk-in参与正式课程，仅限预约学员入场。

大地时尚文化创意园内有咖啡简餐店（如Manner Coffee）、便利店及共享休息区，适合课前补充能量或课后交流。园区外500米范围内有连锁快餐（麦当劳、肯德基）及小型超市。无专业运动用品商店，建议自备柔术装备；若需购买道服或护具，可咨询前台代订Gracie Barra官方产品。